Головна » Дієти (page 28)

Дієти

Хлібна дієта

Творець дієти – ізраїльський дієтолог Ольга Раз. Основу харчування в її дієті становить хліб. Дієтолог вважає, що якщо є достатня кількість хліба, то це допоможе зменшити відчуття голоду, і втратити до 10 кілограмів зайвої ваги за 8 тижнів. В основі хлібної дієти лежить теорія, згідно з якою вуглеводи є цінним елементом харчування, оскільки збільшують рівень серотоніну, який, у свою чергу, …

Читати далі

Йогуртна дієта

Існує кілька йогуртних дієт. Більшість з них мають, принаймні, одну спільну рису: раціон щодня повинен складати як мінімум 3 порції молочних продуктів. Чи можна схуднути на такій дієті? Йогуртна дієта Перша йогурт-дієта була розроблена дієтологом Аною Лугу. Вона засновувала дієту на органічному і нежирному йогурті без цукру. Така дієта дійсно може привести до втрати ваги. Якщо ж брати для основи …

Читати далі

Водна дієта

З її допомогою можна скинути зайві кілограми, при цьому не менше їсти, а більше пити. У водній дієті маса переваг.  По-перше, вона недорога. По-друге, не складна, а по-третє, не вимагає обмежень. Вона дозволяє продовжувати харчуватися так, як ви звикли. Головне – не забувати пити! Прийнято вважати, що дорослій людині необхідно мінімум 1,5 до 2 літра в день рідини. Однак, якщо …

Читати далі

Берлінська дієта

Хочете схуднути, не відмовляючись від улюбленої їжі? Берлінська дієта допоможе в цьому, з її допомогою ви швидко позбудетеся від зайвих кілограмів. А ще берлінську дієту називають «практичною» – німці знають, як можна розумно економити і не купувати зайвих продуктів. Ви зможете продовжувати готувати для всієї родини, а себе лише обмежувати в розмірі порцій і режимі харчування. Берлінська дієта нетривала за …

Читати далі

Місячна експрес- дієта

Тепер ви з інтересом будете вивчати місячний календар, адже чотири основних цикли цього нічного світила безпосередньо керують процесами схуднення. Під впливом Місяця знаходяться не тільки поети і закохані. Місяць керує ростом рослин, розмноженням тварин, надає дію на емоційний і фізичний стан людей. Вся вода на Землі підпорядкована місячним циклам, а людина, як відомо, на 90 % складається з води. Так …

Читати далі