Головна » Дієти (page 20)

Дієти

Як позбутись боків дієтою

Так звана осина талія – мрія багатьох леді. Але, на жаль, не завжди вона стає реальністю. Нерозбірливе, нераціональне харчування, зловживання смачними шкідливостями, низька фізична активність і інші причини допомагають жирку в цій області відкладатися у все більших кількостях. Може, настав час сказати цьому процесу «стоп»? Якщо ви згодні, то перейдемо до наступного кроку і безпосередніх дій. Як позбутись боків дієтою? …

Читати далі

Незвичайна дієта на артишоках: ефективне схуднення

Артишоки у нас вважаються екзотичними овочами і більшість про них навіть не знають. І незаслужено! Адже в них корисно буквально все – від листочків до квіточки! Цей овоч є благородним родичем всім відомого будяка і має їстівне суцвіття, за смаком дуже нагадуєволоські горіхи. Користь артишоків величезна! У них велика кількість вітамінів Р, В1, С, а також інулін, каротин, органічні кислоти …

Читати далі

Налаштування на схуднення: мобілізація сили волі

Хочете схуднути, але ніяк не можете вибрати «той понеділок», з якого точно сядете на дієту? Призначити момент, з якого повністю змінюється раціон і спосіб життя досить важко: постійно зустрічаються перешкоди у вигляді днів народження приятелів і всіляких виходів «у світ» – смачненького хочеться спробувати і випити зайвий келих спиртного.  У житті занадто багато свят і спокус, і якщо поставлена мета …

Читати далі

Обережно – аварійна дієта!

Дієта на 20 днів називається ще й худа дієта, аварійна або англійська. Вона не належить до раціонів, які швидко і плавно нормалізують вагу. Цей режим харчування – вперше розроблений дієтологами Англії – спочатку розраховувався на людей з 3-4 ступенем ожиріння, тобто на тих, у кого зайва вага вже представляє загрозу для здоров’я.  У аварійну дієту на 20 днів не входить …

Читати далі

Голодування по Бреггу – усуває залежність від їжі

Практика утримання від твердої їжі використовувалася протягом тисячі років. Батько західної медицини Гіппократ казав, що під час голоду організм зцілює себе. Знаменитий лікар епохи Відродження Парацельс заснував науку токсикологію і оголосив пост великим способом лікування. Аюрведа давно використовує утримання від їжі для терапевтичного ефекту.  У Європі лікувальний пост використовується для терапії та відновлення здоров’я пацієнтів, а деякі експерти вважають, що …

Читати далі