Головна » Активний спосіб життя

Активний спосіб життя

Як накачати швидко попу вдома. Поради спеціаліста

Кожна дівчина мріє про велику, круглу і пружну попу. «Сідничний бум» почався ще з попи Дженніфер Лопес, але з часом розмір модної тенденції став просто величезним, як у Іггі Азалія і Нікі Мінаж, наприклад. А чи допоможуть звичайні вправи як накачати швидко попу  в домашніх умовах і  домогтися таких прекрасних результатів? Як накачати швидко попу в домашніх умовах? Більшість дівчат …

Читати далі

Як схуднути на 10 кг за тиждень. Поради спеціалістів

Проблеми із зайвими кілограмами терзають багатьох: за статистикою, майже 92% жінок незадоволені своєю вагою. Чи можна прибрати злощасні кілограми швидко, щоб уже через тиждень знайти фігуру мрії? Виявляється, існують і такі методики, як схуднути на 10 кг за тиждень. Як схуднути на 10 кг за тиждень. Чи можна схуднути за тиждень? Відповідь на настільки інтригуючого питання буде досить простою, якщо …

Читати далі

Як схуднути за 2 тижні до літа. Поради дієтологів

Літо вже ось ось настане, а разом з ним – час відпусток. Глобально змінити себе ми вже не зможемо, але привести в порядок – цілком! Сьогодні ми поговоримо про прості і корисні способи, які дадуть максимальний ефект в стислі терміни. Виберемо для цього найпростіший, зручний і дешевий спосіб, як схуднути за 2 тижні! Як схуднути за 2 тижні. На скільки …

Читати далі

Вправи для спини в домашніх умовах

Для людей, обмежених у часі для відвідування фітнес центрів і спортзалів, були створені вправи для спини  в домашніх умовах. Виконання щоденного комплексу, який може тривати всього 15-20 хвилин, допоможе вже через тиждень відчути покращення самопочуття. Скутість, важкість, напруга м’язів поступово відходить, на зміну їм з’являється легкість в області попереку і спини. Накаченим м’язам спини буде простіше утримувати хребет в рівному …

Читати далі

Вправи від втоми, які заряджають енергією

Вправи від втоми, які заряджають енергією

До кінця робочого дня ми так втомлюємося, що ідея зайнятися спортом викликає асоціації зі сходженням на Еверест босоніж. За іронією саме спорт допомагає заново завести двигун. Зоряний тренер Джоел Харпер (Joel Harper), автор книги про фітнес, склав чотирьох етапний план вправ, які буквально піднімуть вас з підлоги і допоможуть зав’язати шнурки на бігових кросівках. Отож, вправи від втоми, які заряджають енергією Кожен …

Читати далі