Головна » Активний спосіб життя

Активний спосіб життя

Як сісти на шпагат в домашніх умовах – дієві способи

Як сісти на шпагат в домашніх умовах – дієві способи

Шпагат – це дуже гарне  і граціозне положення тіла. Багато хто хоче навчитися виконувати його: хтось просто так, а комусь він необхідний для занять йогою або танцями. Однак у більшості бажання освоїти цю позицію залишається лише мрією.Тому, в цій статті поговоримо як сісти на шпагат. Як сісти на шпагат. Чому багато хто хоче освоїти шпагат   Традиційно виконання вважається дуже …

Читати далі

Як накачати попу – ефективні вправи в домашніх умовах

Як накачати попу – ефективні вправи в домашніх умовах

Кожна жінка прагне мати стрункі ноги і накачану гарну попу. Швидко досягти помітних результатів в опрацюванні цих ділянок тіла не вдасться, адже організм навмисно збирає в цих зонах жир, така його фізіологічна потреба. Ефект від тренувань, як накачати попу  – це плід ретельної і систематичної праці над собою. Як накачати попу – ефективний тренінг Якщо поставлена мета, кожен може вибрати …

Читати далі

10 ефективних вправ щоб позбутися живота швидко та якісно

10 ефективних вправ щоб позбутися живота швидко та якісно

Вправи для спалювання жиру на животі практично нічим не відрізняються від інших вправ, що сприяють зменшенню шару підшкірного жиру на інших ділянках тіла. Якщо організм починає худнути, зменшення обсягів відбувається рівномірно. Так що неможливо позбутися жиру на животі і боках і, в той же час, зберегти вихідний обсяг стегон. Як правильно виконувати 10 ефективних вправ щоб позбутися живота  читайте далі. …

Читати далі

Домашні вправи для схуднення

Домашні вправи для схуднення

Комплекс вправ для схуднення в домашніх умовах допоможе знайти струнку фігуру кожному, незалежно від того, чоловік ви чи жінка. Втратити зайві кілограми абсолютно реально без різного роду фітнес-центрів і спортивних залів, тому пропонуємо вам ефективні домашні вправи для схуднення. Домашні вправи для схуднення Спортивна фігура – це величезна праця, тому якщо хочете отримати її, ви ніколи не повинні розслаблятися, але …

Читати далі

Як схуднути в ногах. Корисна добірка інформації

Як схуднути в ногах. Корисна добірка інформації

Повнота ніг – одна з найбільш поширених проблем у багатьох дівчат і жінок. Навіть в процесі схуднення можна помітити, що тіло набуває потрібної форми і еластичність, а в області стегон залишається зайвий обсяг і вага, відбувається втрата м’язового тонусу. До такого питання, як схуднути в ногах  необхідно підійти серйозно, адже неправильне харчування або відсутність фізичної активності впливає на наявність надмірної …

Читати далі