Головна » Активний спосіб життя » Гімнастика (page 7)

Гімнастика

Дихальна гімнастика для схуднення

Ви вже протягом довгого часу виснажуєте себе дієтами? Тоді вам просто необхідно спробувати просту техніку, яка допомагатиме худнути кожного дня. Звучить не правдоподібно? Це тільки до того моменту, поки ви не спробуєте її на собі. Під час цього процесу йде серйозна робота м’язів. Ефект пояснити просто: при глибокому вдиханні повітря кисень наповнює всі тканини. Завдяки цьому з організму набагато швидше …

Читати далі

Дихальна гімнастика Стрельникової для схуднення

Дихальна гімнастика Стрельникової – відомий метод комплексної терапії. У традиційній медицині цей комплекс вправ призначають дітям після видалення аденоїдів, гланд або просто за наявності схильності до простудних захворювань і слабкого імунітету. Однак давно помічено, що 10 хвилин дихання по А.Н. Стрельникової вранці відбивають апетит краще відомих пігулок і порошків. Та й самі автори гімнастики згадують, що дихальна гімнастика здатна поліпшити …

Читати далі

Гімнастика при тазовому предлежанні.

Всі види гімнастики , перераховані вище мають на меті профілактику ускладнень та підготовку організму до пологів . А що робити тим жінкам , які вже зіткнулися з якими-небудь ускладненнями ? Існують і специфічні види гімнастики для вагітних. Зокрема , гімнастика для вагітних при тазовому предлежанні плода. Зазвичай плід сам приймає правильне положення: головою до виходу з матки. Проте в деяких …

Читати далі

Гімнастика для вагітних по триместрах

Як вже говорилося, гімнастика для вагітних повинна бути різною на різних термінах. Зрозуміти, чому саме так, нескладно. Адже на різних термінах в організмі жінки відбуваються різні процеси, а значить, і підхід повинен бути індивідуальним. Краса цього комплексу вправ в тому, що він підходить і для тих жінок, які раніше своїм фізичним станом особливо не переймалися. Вправи для першого триместру Починається …

Читати далі

Гімнастика для вагітних: мама в формі!

Рух – життя. Це твердження знайоме практично кожном , і під сумнів його вже ніхто не ставить. Але, на жаль, сьогодні все більше людей вибирають сидячий спосіб життя,  адже гарна фізична форма важлива всім, особливо вагітним. У нашому суспільстві вагітність сама по собі сприймається не як природний стан, а як хвороба. Відповідно і вагітна жінка зобов’язана вести себе, як хвора: …

Читати далі