Активний спосіб життя

Ця гімнастика дихальна відома давно. Її творець Олександра Миколаївна Стрельникова. Ще в минулому столітті, а точніше в 1973 році, було зареєстровано авторське право на методику, яка пропонувала ефективний спосіб лікування хвороб, пов’язаних з втратою голосу. Оскільки сама Олександра Миколаївна була співачкою, то випробувала цей метод на собі. У молодості вона …

Хто з Вас не мріє про ідеально плоский живіт? Скільки разів ми починали качати прес і кидали цю болючу, а іноді і марну процедуру. Але проблема не тільки в нашій ліні, ми просто не знаємо як це робити правильно – вправи для схуднення живота, як це потрібно робити розповість Аніта Луценко. …

Запорукою успіху будь-якого заходу є розумний, професійний підхід. А схуднення – це дуже серйозне завдання, впоратися з яким під силу не кожній людині. Часто ми вдаємося до порад подруг і сумнівним рекомендаціям численних «фахівців», яких зараз в інтернеті безліч. Ці поради іноді суперечать не тільки один одному, а й здоровому …

Професійні тренери з фітнесу в один голос закликають виконувати вправи для преса на фітболі, доводячи максимальну ефективність цього виду тренування. Справа в тому, що вправи на м’ячі змушують зосередитися на м’язах, виконуваних рухи і дихання. Спробуй відволіктися – відразу втратиш рівновагу і впадеш на підлогу. Крім того, нестійкість фітболу включає …

 Обличчя – це повна енциклопедія про людину. Жінці в будь-якому віці потрібен догляд за шкірою повік, обличчя та шиї, так само, як і регулярні тренування. Використання кремів, що не позбавлять від зморшок. Але боротися з ними можна, зайнявшись фітнесом для обличчя! У повсякденному житті м’язи працюють не рівномірно. Навантаження, що йде …