Активний спосіб життя

«Живіт не йде, а поперек болить» – у цю пастку можна потрапити, качаючи прес не тільки вдома, але і на очах у тренера. Неправильне виконання вправ на прес – одна з найпоширеніших помилок у фітнесі. Як правильно качати прес: трохи анатомії Навіть у худорлявої жінки живіт може бути випнутим або …

Жіноча фігура сформована так, що дуже часто надлишки жиру відкладаються саме на стегнах і для більшості жінок саме стегна є проблемною зоною. Ні хто не говорить, що на стегнах не повинно бути ні грама жиру. Але вони повинні бути підтягнутими, і красивими. Адже обтягуючі плаття, що підкреслюють  чарівні вигини тіла …

З віком наша шкіра починає втрачати пружність, і з’являються зморшки на обличчі, які видають і ваш вік, і ваші життєві переживання і негаразди. Але є засіб, який допоможе уникнути передчасного старіння. Це не дорога косметика або хірургічне втручання – це гімнастика для обличчя від зморшок. Гімнастика для обличчя від зморшок …

Східний танець – це найдавніша оздоровча система, вікова мудрість арабських жінок, що дійшла до наших днів, збагачена досвідом поколінь. Це мистецтво вираження почуттів, найпотаємніших думок мовою тіла. Мова ця арабська. Вона формувався тисячоліттями, пройшовши шлях від ритуальних храмових танців давнього Єгипту, Фінікії і Вавилонії і гаремних розваг до повноцінного сценічного …

У балерин чудова постава і стрункі ноги, про такі мріють практично всі жінки. Ви також? Аніта Луценко стверджує, що цієї мрії можна досягти за 3 тижні. Вправи для ніг з Анітою Луценко Наталі Портман, одна з супер популярних актрис Голлівуду, останні 3 роки її ім’я не сходить з вуст режисерів. …