Активний спосіб життя

Епоха «моди» на галасливі тусовки в клубах, пов’язані з прийняттям алкоголю і курінням, планомірно витіснило повальне захоплення здоровим способом життя, що не може не радувати. Однак питання про те, якого меню дотримуються тренуючі спортсмени, як і раніше залишається відкритим. Одні інструктори радять і зовсім обмежити прийоми їжі після тренувань, інші …

Еліптичний тренажер, що імітує пересування на бігових лижах, рекомендований людям із захворюваннями хребта і суглобів, яким протипоказані ударні навантаження, викликані бігом або швидкою ходьбою.  Однак заняття на «еліпсоїді» можуть стати відмінним варіантом кардіо при схудненні:  синхронна робота верхньої і нижньої частин тіла спалює максимум калорій; відсутність навантажень на організм, дозволяє …

Хочеться зробити фігуру стрункішою, імунний захист надійнішим, а здоров’я краще? Відмінний вибір – заняття на воді. Природно, мова не йде про порожнє проведення часу, користь басейну буде незаперечною, якщо людина не просто плаває заради задоволення, а займається за спеціальними програмами.  Заняття в басейні: шкода і користь  Твердження, що для здоров’я …

А. Анохін – лікар і атлет, який створив вправи вольової гімнастики, побудованої на принципі самоопору. Якщо при роботі зі штангами і гантелями м’язи долають опір чужої ваги снаряда, то ізометричне навантаження припускає, що навантаження створюється вільною рукою або шляхом напруги м’язи. Вольова гімнастика Анохіна  підійде людям будь-якого віку, а особливо …

Що робити, якщо всі ліки і навіть оперативні втручання не призводять до покращення стану здоров’я? Впадати в депресію, або шукати альтернативні методи лікування? Ми впевнені, що вас більше приваблює другий варіант, тим більше що він допомагає не просто знизити дозування ліків або інтенсивність прояву патології, але і дає реальний шанс …