Активний спосіб життя

Гімнастика Хаду – молода авторська методика пізнання і омолодження тіла. З’явилася на початку 90-х років завдяки грузинському тренеру Звіаду Арабулі. Широка популяризація програми триває вже близько 5-ти років. За цей час Арабулі довів ефективність і результативність гімнастики Хаду, а вдячні послідовники течії із задоволенням допомогли поширити унікальну методику. У чому …

У прекрасної половини людства проблемними зонами, які більшою мірою схильні до скупчення целюліту і в’ялості, є сідниці і стегна. Особливо така проблема хвилює жінок у весняно-літній період, коли так хочеться похизуватися красивими ніжками, а їх атакувала ненависна апельсинова кірка. Сьогодні ми поговоримо про те, як позбавитись целюліту на стегнах і сідницях …

Важко відшукати людину, яка б пишалася своїм в’ялим животом або звисаючими над поясом боками. Якщо і вас наздогнали подібні проблеми, рекомендуємо ознайомитися з матеріалом, як позбутися живота вдома, виконуючи вправи для пресу. Перш ніж дізнатись про способи боротьби з жировими відкладеннями, виділимо основні причини появи зайвих сантиметрів і негарних складок. …

Тренування на витривалість дисциплінують організм і готують його до роботи довгий час у високому темпі. Простіше кажучи, ми привчаємо м’язи, легені і серце працювати в злагодженому ритмі при величезному навантаженні. Тренування на витривалість примітні тим, що витрачають велику кількість енергії – топлять жири – тому є ключовими для схуднення. Існує …

Проблема надлишкової ваги сьогодні вважається дуже поширеною серед багатьох людей. Однак саме жінки переживають через неї найбільше: вони сидять на дієтах, виконують різноманітні вправи для позбавлення жиру на животі або приймають ліки. Всьому причиною є сучасний спосіб життя, адже навколо стільки смачної, але такої калорійної їжі, а весь рух обмежується …