Головна » Твоя краса » Перетворіть день на пляжі в спа-відпочинок

Перетворіть день на пляжі в спа-відпочинок

Збираєтеся на море або річку? Давайте сумістимо приємне з корисним і перетворимо день на пляжі в справжній спа-відпочинок! Зрештою, там є багато чого з того, що використовують в салонах краси. А те, чого немає, ми принесемо з собою.

Перетворіть день на пляжі в спа-відпочинок

В жаркий день хочеться провести якомога більше часу біля води. Але просто валятися на піску з книгою або плеєром і засмагати – нуднувато, та й небезпечно для шкіри. Давайте краще прислухається до порад досвідчених косметологів і проведемо кілька спа-процедур для краси і здоров’я.

1. Зробіть маску для волосся

Щоб вони не пересихали, перед виходом на пляж вимийте їх, трохи відіжміть рушником і нанесіть будь-яку поживну маску. Потім, якщо дозволяє довжина, зберіть їх в хвіст або пучок. Вийде актуальна укладка з ефектом мокрого волосся.

Під дією сонячних променів активні речовини будуть глибоко проникати вглиб волосся і посилено живити їх. Якщо локони пофарбовані, маска буде перешкоджати вигорянню, вимиванню пігментів і проникненню солі при купанні. Волосся з нею залишаться більш яскравими, зволоженими і живими. Залишити маску можна до самого повернення з пляжу, а потім просто змити шампунем.

А ось саморобні маски для пляжу, на жаль, застосовувати не вийде. Під дією тепла їх компоненти через кілька годин почнуть розкладатися, і ви відчуєте неприємний запах. Не варто наносити на волосся і масла. Будь-які з них, крім спеціальних захисних, на сонці набувають властивість лінзи. Вони будуть посилювати ефект UV-променів, що може негативно позначитися на стані волосся і їх кольорі. Якщо ви все ж хочете використовувати на пляжі натуральні масла (наприклад, жожоба або оливкове), волосся потрібно буде обернути. Так, до речі, і засіб буде працювати ефективніше за рахунок ефекту сауни.

2. Помедитуйте

Краса морського чи річкового пейзажу прямо-таки закликає до цього. Причому можна спробувати різні види медитації. Якщо вам ближче класичний, знайдіть відокремлене місце, сядьте схрестивши ноги і розправивши спину. Закрийте очі і почніть глибоко і повільно вдихати і видихати через ніс.

Намагайтеся все більше і більше розслабляти м’язи і прислухайтеся до звуків навколо: як над водою кричать чайки, шумить прибій, а десь вдалині грають діти. А ще можна медитувати, прогулюючись по берегу. Станьте обличчям до води і глибоко подихайте, розслабляючись і налаштовуючись на тиху прогулянку. Потім підіть вздовж берега, роблячи по три кроки на кожен вдих і видих. Узгодьте дихання з шумом прибою. Виберіть якийсь об’єкт, за яким будете стежити. Це можуть бути яхти на горизонті, морські хвилі або пляжні парасольки. Не поспішаючи переводьте погляд з одного предмета на інший і відпускайте свої думки. Прогулянка може зайняти будь-яку кількість часу – скільки, вирішуйте самі.

3. Спробуйте стоун-терапію

Пляж з зігрітою сонцем галькою – саме відповідне для цього місце. Проводити стоун-терапію найкраще під тентом і з помічником. Знайдіть гладкі камінці діаметром близько 4 см – вони повинні бути прогрітими, але не розпеченими, – і попросіть партнера викласти їх вам на спину.

Викладєте камінчики уздовж хребта на кожен хребець від основи шиї до куприка, а також по поздовжній мускулатурі спини з лівого і правого боку від хребетного стовпа. Полежіть з ними 10-15 хвилин. Це не тільки приємно, але ще й корисно.

Викладаючи гарячі камені на хребці, можна поліпшити роботу шийно-комірцевого відділу хребта – відповідає за гортань, глотку, щитовидну залозу; грудного відділу – за легені і серце; поперекового – за органи травлення; попереково-крижового – за статеві органи і нижні кінцівки.

4. Нанесіть скраб і зробіть масаж ніг

Розслабити стопи допоможе м’який пілінг, який варто приготувати заздалегідь і взяти з собою на пляж. Для цього змішайте пригорщу манної крупи і 3 ст. л. оливкового масла. Використовувати морську сіль, хоча це і здається логічним на пляжі, не рекомендується. Вона досить крупна, є ризик поранити шкіру і занести інфекцію. Втирайте скраб масажними рухами, потім змийте в хвилях.

Тепер переходите до масажу. Зробіть кілька рухів, що погладжують долонями уздовж ступень до пальців, спочатку зверху стоп, потім знизу. Потім однією рукою обхопіть щиколотку над п’ятою, а другій пальці, і крутите ногою, розминаючи суглоби. Нарешті, м’яко розімніть кожен палець окремо і завершіть масаж погладжуваннями.

5. Використовуйте заспокійливу маску для тіла

Збираючись на пляж ближче до вечора, не забудьте приготувати маску після засмаги. Змішайте 50 мл молока і 150 мл зеленого чаю. Коли прийдете на море, зайдіть в тінь, протріть сумішшю все тіло і залиште на 10-15 хвилин, потім пориньте в море і сполосніть під пляжним душем. Молочна кислота пом’якшує і розгладжує шкіру, а зелений чай зволожує. Якраз те, що потрібно після сонячних ванн!


Check Also

Місячний календар депіляції на травень 2019 року

Місячний календар депіляції на травень 2019 року дуже важливий для модниць. Він допоможе їм з …

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

Цей сайт використовує Akismet для зменшення спаму. Дізнайтеся, як обробляються ваші дані коментарів.