Головна » Догляд за шкірою » Комплексний догляд та вправи для зони декольте

Комплексний догляд та вправи для зони декольте

Косметологи стверджують, що зона декольте є однією з найбільш проблемних і рано починає старіти. Ця область в першу чергу видає вік жінки, вона потребує ретельного догляду.

Комплексний догляд та вправи для зони декольтеДогляд за зоною декольте

Які причини можуть негативно впливати на шкіру в зоні декольте?

Їх декілька:

1 . Шкіра декольте тонка і ніжна, яка не має підшкірно- жирової клітковини, часто порушення харчування призводить до її передчасного старіння.

2 . У звичайному житті ми не впливаємо ніякими фізичними навантаженнями на цю зону, не тренуємо м’язи. Шкіра починає в’янути раніше інших ділянок тіла.

3 . Зона декольте часто відкрита, на неї впливають несприятливі фактори, що позначається на зовнішньому вигляді.

4 . Частими причинами старіння є стреси і неправильне харчування.

Жінки з любов’ю доглядають за своїм обличчям, але часто забувають про зону декольте. А вона потребує більш дбайливого догляду, ніж інші зони.
Догляд за шкірою зони декольте повинен бути комплексним. Він, як і всякий догляд, припускає очищення, живлення, тонізацію, масаж і фізичні вправи.

Масаж зони декольте.

Користь гідромасажу величезна. Гідромасаж є більш делікатною процедурою на відміну від класичного масажу. Гідромасаж укріплює м’язи грудей, підтягує шкіру, робить груди красивими, а шкіру гладкою. Регулярність проведення гідромасажу відіграє важливу роль. Ви просто не отримаєте позитивний результат, провівши лише дві або три процедури.

Як проводити гідромасаж зони декольте.

Щоранку встаємо під душ і направляємо потік води в область грудей. Напір струменя повинен відчуватися, але не викликати хворобливість. Температура води – комфортна.

Струмінь води слід направити на область грудей і круговими рухами вгору масажувати грудні м’язи, захоплюючи пахвові западини. Слід провести до десяти кругових рухів. Самі молочні залози і соски зачіпати не варто, так як м’язів там немає. Область під грудьми можна помасажувати, додавши напір води і впливаючи на м’язи. Час процедури становить 10 хвилин.

Можна використовувати контрастний душ, коли чергується вплив холодної і гарячої води. Він ефективніше впливає на шкіру зони декольте. Після процедури необхідно нанести крем для грудей.

Комплексний догляд за зоною декольте

Першим обов’язковим етапом догляду за шкірою зони декольте є очищення.

Очищення проводиться очисними засобами, регулярно один раз на тиждень рекомендується проводити пілінг шкіри навколо грудей. Після пілінгу шкіра стає м’якою і шовковистою. З домашніх засобів для очищення підійде нанесення скрабу з вівсяних пластівців. Для приготування скрабу треба взяти половину столової ложки меду з однією столовою ложкою геркулесу. Суміш розмішувати і з’єднати з невеликою кількістю молока. Скраб нанести на зону декольте масажними рухами на одну хвилину, змити теплою водою.

Другим важливим етапом догляду за шкірою зони декольте є харчування.

Живильні маски і креми наносяться після очищення і після масажу.
Омолоджуючу маску можна приготувати з 100г сметани з яєчним жовтком, додавши одну чайну ложку горілки. В отриману суміш слід вичавити сік половини лимона, розміром з невеликого огірка. Потім дати настоятися в холодильнику два- три дні. Цю маску регулярно наносити на шкіру на 20хвилин, змивати водою. Маска має відбілюючий ефект.

На закінчення користуйтеся тоніком для зволоження шкіри.
Краще, якщо до його складу входитимуть трави і екстракти хмелю, звіробою, алоє. Такі засоби зволожують і живлять шкіру грудей.

Вправи для грудей вдома

Фізичним вправам відводиться важливе місце в догляді за зоною декольте. Безсумнівно, якщо вчасно почати догляд за зоною декольте, то можна обійтися і без них. Але, як правило, жінки не завжди доглядають за собою, коли молоді і красиві, коли ще немає проблем. І якщо ці проблеми вже з’явилися, паличкою – виручалочкою зможуть стати лише фізичні тренування.

Отже, починаємо:
• Ляжте на живіт. З силою витягніть ноги, намагаючись великими пальцями ніг тягнутися вперед кілька секунд. Після цього слід розслабитись. Потім зігніть руки в ліктях, підніміт тулуб, закиньте голову і дивіться прямо вгору. Затримайтесь в цьому положенні на 15 секунд. Повторити вправу до 10 разів.

• Сядьте на коліна, спина пряма. Починаємо повільно вигинати спину до торкання грудьми стегон, витягуємо руки перед собою, і нахиляйтеся вперед, долоні торкаються підлоги, затримуємося в цьому положенні на 30 секунд. Повторити 10 разів.

• Улюблену вправу – віджимання. Повторіть 20 разів.

• Ляжте на спину, ноги в колінах зігніть. Візьміть в руки гантелі. Підніміть руки вгору і опускаємо їх на груди. Повторити 15 разів.

Виконуючи ці нехитрі рекомендації, ви збережете груди красивими та ваша зона декольте буде доглянутою і привабливою.

Check Also

Як лікувати сонячні опіки. Корисна підбірка

Як лікувати сонячні опіки. Корисна підбірка

Опіки сонцем поширене явище, особливо в жаркий літній час, коли більшість люблять засмагати на пляжі. …

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *