Холерик – дуже поривчастий і абсолютно нетерплячий чоловік. Так, як він намагається встигнути все на світі , його режим харчування дуже нерегулярен і абсолютно непродуманий.
Дієта для холерика
Для таких людей створена спеціальна пунктуальна дієта, яка дуже дисциплінує.
Пунктуальна дієта
8.00 – випийте чашку зеленого чаю, але без цукру. Кофеїн, який в ньому міститься, здатний надати тонус м’язам і мізкам, а ще в ньому присутня достатня норма корисних мікроелементів і антиоксидантів, таких, як калій, залізо, марганець і магній. Якщо ви ну зовсім не хочете пити несолодкий чай, тоді додайте в нього трішки меду.
10.00 – можете з’їсти одне варене яйце. У ньому присутній вітамін D, а він здатний зміцнити зуби і кістки, а так само вітамін H, позитивно впливає на стан вашої шкіри. До того ж, в яйці всього лише 75 калорій.
12.00 – можете пообідати. ваш раціон складе 200 г нежирного курячого м’яса або шинки.
14.00 – 100 г сиру, але теж нежирного. У ньому дуже багато корисних речовин, а ще він відмінно блокує відчуття голоду.
16.00 – побалуйте свій організм 250 грамами знежиреного сиру. У ньому міститься вітамін В2, а так само маса корисних мінеральних речовин і амінокислот.
18.00 – випийте склянку кефіру низької жирності. Робота кишечника швидко нормалізується, та й сили помітно відновляться.
Протягом усього дня пийте багато води, вона виведе з організму всі шкідливі речовини.
Дотримуйтесь таку дієту протягом десяти днів, і після закінчення цього терміну ви побачите, як з холерика ви перетворилися на миролюбну, спокійну і струнку людину. Як мінімум, 5 кг зайвої ваги покинуть ваше тіло без особливих зусиль.
