Головна » Дієти » Дієта за типами темпераменту: cангвінік

Дієта за типами темпераменту: cангвінік

Представники нашого типу темпераменту – люди в основному спокійні в житті й урівноважені у прийнятті рішень. У їжі сангвініки – справжні гурмани. Дуже люблять вишукано- незвичайні, смачні, корисні страви. Основна причина набору ваги сангвініком – це різні висококалорійні соуси, підливи і добавки.

Дієта за типами темпераменту: cангвінік

Якщо ти – сангвінік, намагайся не споживати в їжу, надмірно калорійні продукти, особливо для приготування різних страв. Так само, рекомендується відмовитися від вечірніх вечерь, особливо на ніч. Незважаючи на невтомні бажання засидітися до глибокої ночі, з вишуканим блюдом під келих вина. Ах, якщо ви сангвінік, тоді це мрії. В разі необхідності екстреного розвантаження організму, вам показана проста овочева дієта, або комплекс дієт, на основі вмістів різних видів круп.

Дієта на обід.

Рекомендується легкий бульончик з яєчними пластівцями, терта морква, прожарені тефтелі без панірування, малинове желе.
У перебігу дня п’ємо обов’язково чай з сухариками, не більше того.

Дієта на вечерю.

Битки просмажені з морської риби, пюре з картоплі, не солодкий чай, можна трохи масла з хлібом .

Основна їжа за своїм змістом на багато різноманітніша, поживніша, корисніша. Ваші страви необхідно готувати переважно з дрібних продуктів. Пересмажувати слід без панірування. Вживати соуси пікантні, з м’ясних, рибних, грибних основ.

Дієта на сніданок.

Легкий літній салат зі свіжих томатів зі сметанкою, котлетку або тефтельку, м’ясну або рибну, можна комбінувати з картоплею або пюре, чай один не п’ємо, додаємо вершки або молоко.

Дієта на обід.

Салат вінегрет з рослинною нерафінованою олією. Легкий бульончик з смаженими грінками, або свіже приготовлена домашня локшина на курячому бульйоні, або розсольник. Смажена риба (судак, сазан) з картопляним пюре. Рекомендується пробувати різні гарніри за смаком. Настоянка з шипшини повністю доповнює раціон.

Дієта на вечерю.

Тефтелі з рису, якщо подобається, то з сиром, або зі сметаною. Готуємо кабачки, фаршируємо їх м’ясом, змішуємо зі сметаною, чай, хліб.

Обов’язково рекомендуємо приймати комплекси вітамінів у вигляді ягідних соків, фруктових нектарів, натуральних овочевих соків, а також не забуваємо про настоянку шипшини. Для поповнення вітаміну В слід додати рідкі пивні дріжджі.

Check Also

Яблучна дієта допоможе схуднути. Відгуки про застосування дієти

Яблучна дієта допоможе схуднути. Відгуки про застосування дієти

Проблема зайвої ваги не втрачає своєї актуальності вже кілька десятиліть. Часом старі і перевірені так …

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *