Активний спосіб життя

Тибетська гормональна гімнастика покликана продовжити життя ендокринної системи, а значить, і в цілому всього нашого організму. Вона дуже легка, але при цьому дає позитивні результати і позитивно позначається на роботі всіх органів. Гормональна тибетська гімнастика: суть і принципи Про чудодійну гімнастику ми дізналися відносно недавно. Хоча на сході тибетська східна …

Схуднення після 40 років багатьом жінкам здається завданням якщо не нереальним, то дуже важким. Такі побоювання не безпідставні. В цей період знижується щільність кісткової тканини, втрачається м’язова маса, тіло стає не таким гнучким, і навантажувати його тренуваннями багато хто не вирішуються. Завершує справу уповільнений обмін речовин: кілограми беруться ніби нізвідки, …

Будь-яку жінку за 30 в один прекрасний ранок може охопити жах: ось вона помітила першу зморшку, от шкіра вже не так сяє, як в юності, а значить, і старість не за горами. Скільки не звучала б втішна думка про те, що головне – відчуття молодості в душі, настільки явні зміни …

Знання цих помилок допоможе вам швидше досягати прогресу в тренуваннях, схуднути і покращати. Помилка 1 Тренування без плану Просто ходити в спортзал – ідея для початківців не найкраща. Потрібні чіткі цілі і завдання. Ви повинні знати, яку групу м’язів хочете зміцнити, скільки за часом триватиме тренування, які результати у перспективі. …

Іноді розмовні назви хвороб характеризують їх набагато краще, ніж наукові визначення. Мало, хто з нас знає, що таке люмбаго або дорсаго. А от про простріл в попереку, скажімо, відомо, кожному. Давайте розберемо, які частини тіла найчастіше страждають від прострілів і коли ця проблема пов’язана з фітнесом. Люмбаго (простріл в попереку) …