Головна » Твоя краса » Жіночі груди » Зменшити груди вдома

Зменшити груди вдома

Бажання зменшити груди, більшості представників людства, скоріше всього, здасться шалено непрактичним (м’яко кажучи), однак воно буде співзвучно сподіванням не тільки тих, хто втратив свої первісні форми в силу тих чи інших причин, але і скромних/закомплексованих дівчат, від природи обдарованих п’ятим розміром, але не зазнають з цього приводу особливої радості. Що не дивно, адже подібні габарити своїм юним господаркам здатні доставити незручності як фізичного (почнемо з уроків фізкультури), так і морального (груди = магніт для чоловічих очей і «донжуанських» амбіцій) плану. Тільки от не існує природних шляхів зменшити груди, якщо мова не йде про зайву вагу або розтягування шкіри внаслідок схуднення / по закінченню грудного вигодовування. Але юним створінням не варто зневірятися: оцінивши, врешті-решт, гідно подарунок природи і взявши на замітку нижченаведену інформацію, вони здобудуть відмінні шанси на володіння не просто великою, але завжди пружною і підтягнутою грудьми. А про те, як зменшити груди візуально, ми теж згадаємо.

 Як можна зменшити груди вдома: найбільш ефективні методи

Зменшити груди вдома    Зменшити груди: загальне позбавлення від зайвої ваги

 Оскільки груди, головним чином, складаються з підшкірно-жирової клітковини, скорочення жирових відкладень всього тіла не обійде стороною і хвилюючою вас його частини. Як відомо, всі плани схуднення містять у собі 2 головні елементи – зміна системи харчування і введення / розширення щоденного комплексу фізичних вправ. Як тільки досягається необхідне зниження ваги, відповідно, зменшується і об’єм грудей, які не повинні обвиснути, якщо в комплексі занять є ті, що впливають на м’язи грудної клітки.

   Зменшити груди: спорт як засіб зменшення розмірів

Тренування – це завжди корисно, до того ж, вони зміцнюють тіло і не дають йому «пов’янути». Ви, мабуть, в курсі, що існує ряд навантажень, спрямованих на підтяжку «навкологрудних» м’язів і, відповідно, на зменшення розмірів жіночих принад. Найкращими тут є так звані кардіо вправи – біг (звичайний і/або підтюпцем), їзда на велосипеді і т.п. Крім цього, ваш комплекс повинен передбачати і силове навантаження, яка розвине і задасть бажаний тон грудним м’язам, що, в свою чергу, дасть нове оформлення вашому бюсту. Найкращим чином тут послужать “жим лежачи” і віджимання від підлоги, які можна робити як в спортзалі, так і вдома. Для початку достатньо буде займатися 3 р/тижд. але краще, все ж, звикати тренуватися щодня, поступово нарощуючи навантаження. Але будьте обережні з навантаженням – не піднімайте дуже багато, якщо не хочете стати ширшою і важчою. Не забувайте про такі вправи для підтяжки грудей, як стискання долонь перед собою (повинні бути з’єднані як при молитві, лікті – розведені в сторони) і описування кіл прямо витягнутими в сторони руками (вони повинні бути напружені, рухи – дуже швидкі), оскільки регулярне їх виконання може максимально поліпшити форму ваших півкуль. І пам’ятайте: харчуватися необхідно збалансовано, ні в якому разі не сідаючи на моно-дієти і дієти взагалі, інакше сил на тренування у вас просто не буде.

    Зменшити груди: вживання в їжу певних продуктів

 Звичайно, в першу чергу рекомендується їсти фрукти і овочі – джерела корисних поживних речовин, антиоксидантів і води, що допомагають скинути зайву вагу і зберігати здоров’я. Наступною в списку переваг має бути риба – найкраще місце проживання низькокалорійного білка, що підживлює м’язи. Також слід приділити солідне місце в раціоні горіхів, які постачають організм енергією, антиоксидантами та іншими поживними речовинами. Найкращими тут будуть волоський горіх, мигдаль і горіхи макадамії, нічим при цьому не присмачені (ні цукром, ні сіллю, ні приправами).

 Зменшити груди: підхід до свого гардеробу

    Найпростішим, але геніальним рішенням проблеми є розумний підхід до свого гардеробу. Тобто, вам всього лише необхідно підбирати одяг під свою фігуру, яка, при цьому, здатна візуально зменшити груди – шляхом створення ілюзії або ж відволікання уваги від «хворобливого» місця. Отже, на що треба звернути увагу при виборі одягу:

       лінія вирізу. Підійде v-подібний, «сердечком», відкрите і широке, глибоке кругле декольте і жакетики-болеро. При цьому майте на увазі, що занадто глибокий виріз буде прямо-таки відчайдушно волати загальній увазі;

       колір верху не повинен бути яскравим або світлим;

       дизайн. Ніколи не надягайте топи з горизонтальними лініями, створюючи розширюючий ефект, а також з великими квітковими мотивами, що підкреслюють ваші достоїнства. Краще уникайте атласних речей, переливи яких можуть не піти на користь;

       довгі шарфи, які можуть бути більш яскравими, ніж решта одягу. Головне, щоб звисали майже до пояса.

   Сам гардероб повинен включати штани класичного крою або «кльош», вільні спідниці, довгі жакети і напівприлягаючі сукні. Категорично відмовтеся від суконь із завищеною талією, двобортних піджаків, пухнастих светрів, коротких/обтягуючих топів, мішкуватою одягу, кишень і рюшів на грудях, буфів, рукавів-ліхтариків і брюк-сопілочок. Великі сумки не носіть на плечах, а прикраси підбирайте так, щоб вони підкреслювали шию (сережки – достовірніше, намиста – тоньші), тим самим відводячи цікавий чужий погляд від грудей. І найголовніше: не шкодуйте грошей і придбайте бюстгальтери виключно за своїм розміром і відмінної якості – такі й служать довше, і тримають краще.

 Отже, в прагненні зменшити груди, ви можете скористатися одним з перерахованих методів або ж всебічно озброїтися і застосувати на практиці всю ввібрану звідси інформацію – тоді і шансів на успішний результат ваших заходів буде набагато більше.

Check Also

Масаж для збільшення грудей – види, різні техніки

Представниці слабкої статі дуже комплексують, якщо у них маленькі і обвислі груди. Не обов’язково при …

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *