Наші волосся є своєрідними індикаторами здоров’я. Багато стикаються з такою проблемою , як випадання волосся. У більшості випадків причиною тому служить саме порушення стану нашого організму. Ми живемо в дуже жорстких умовах , погана екологія , численні стреси , неправильне харчування, все це дуже сильно впливає на наше загальний стан здоров’я і, звичайно, волосся теж від цього страждають. Щоб волосся виглядали здоровими , їм необхідні вітаміни. Нестача вітамінів призводить до погіршення стану волосся .

Вітаміни проти випадіння волосся

Ламкими і слабкими волосся робить нестача вітамінів групи В та вітаміну В6. Дані елементи ми отримуємо , вживаючи в їжу молоко , яйця , м’ясо , овочі (морква , шпинат , листовий салат) , цибуля , гриби і фрукти.

Нестача вітаміну Е викликає неповноцінне харчування волосяних цибулин , що сприяє випаданню волосся. Вітамін Е міститься в бобах , печінці, яйцях , олії , в злаках , шипшині , горобині і обліпихи. Так само вітаміном Е багаті насіння соняшнику , яблук і груш , мигдаль і арахіс.

Вітамін С забезпечує роботу дрібних капілярів , які в свою чергу доставляють необхідні поживні речовини волоссю. Вітамін С міститься у всіх фруктах.

Вітамін А відновлює структуру волосся і надає їм еластичність . Міститься в рибі , моркви , яєчних жовтках , вершковому маслі в зелені.

Вживання усіх перерахованих вище продуктів в сукупності з хорошим вітамінним комплексом запорука здоров’я вашого волосся.

Вітамінні комплекси проти випадіння волосся

Лікарі радять вживати спеціальні вітаміни проти випадіння волосся. Концентровані комплекси можна придбати в аптеках. Вітаміни  діють швидко , містять велику кількість мінеральних речовин , які відновлюють волосся і стимулюють їх ріст. Вітаміни  містять залізо , сірку , цинк , мідь і кремній. Залізо запобігає ламкість , сірка сприяє збереженню кольору , цинк і мідь запобігають облисіння і передчасну сивину , кремній зберігає пружність волосся.

Беручи комплекси проти випадіння волосся , ви можете не вдаватися до складним і трудомістким процедурам з відновлення . Популярними є наступні вітаміни від випадіння волосся:
· Драже Merz
· Пантовігар
· Перфектил
· Alerana
· Комплекс Vitrum
· Ревалід
· Фітовал капсули
· Комплекси Lady ` s Formula
· Віташарм ( вітчизняні вітаміни)