Головна » Активний спосіб життя » Фітнес » Роликовий тренажер: в чому полягає його сприятливий вплив

Роликовий тренажер: в чому полягає його сприятливий вплив

Роликовий тренажер – це унікальний і цікавий по конструкції снаряд, що складається з безлічі різних по діаметру роликів, які при обертанні масажують проблемні зони і буквально «розбивають» жирові горбки

Як діє роликовий тренажер?

Роликовий тренажер
Роликовий тренажер

Кожен дерев’яний ролик, яким оснащений прилад, надає максимально інтенсивний вплив на шкіру і м’які тканини. Досягається ефект активного лімфодренажа і ліполізу, активується місцевий кровообіг, стимулюються метаболічні процеси в м’яких тканинах.

У підсумку ви отримуєте не тільки стрімке схуднення: поліпшується якість вашої шкіри, вона стає гладкою і пружною, зникає «апельсинова кірка» і розтяжки.

По суті, дія апарату зіставляється з ефектом мануального масажу, але у випадку з тренажером охоплюються більш великі зони, які потребують корекції. Кожне спорядження оснащене спеціальним пультом управління, який дозволяє задавати потрібний режим та інтенсивність виконуваного масажу.

Кому роликовий тренажер протипоказаний

Протипоказання для використання роликового тренажера, на жаль, також існують. Заняття на такому тренажері не рекомендовані особам з патологіями серцево-судинної системи, гормональними збоями, порушеннями кровообігу (місцевого та периферичного). Крім того, категорично заборонено користуватись приладом в тому випадку, якщо у вас в організмі є онкологічні процеси, або пухлиноподібні новоутворення у внутрішніх органах неясного генезу.

Не варто захоплюватися їм тим, хто має дерматологічні захворювання, наприклад, дерматити, псоріаз і екзема.

З обережністю роликовий тренажер використовується у хронічних гіпертоніків і гіпотоніків. Не варто займатися з тренажером при підвищенні температури тіла на тлі внутрішніх запальних процесів або грипозно-простудних захворювань.

Відносні протипоказання – проблеми нирок (в залежності від конкретного типу, стадії та вираженості).

Не можна займатися на ньому при вагітності, а також в післяопераційному періоді. Діюча лактація не є протипоказанням до застосування тренажера. У разі підозр на конкретні патології з перерахованих, слід звернутися до лікаря з питанням про доцільність та безпеки використання роликового тренажера у вашому випадку.

Роликовий тренажер: показання до використання і конкретні ефекти

Класичний роликовий тренажер являє собою барабан, замкнутий з двох сторін паралельними «ручками». Його використання здійснюється наступним чином: ви спираєтесь руками на боковини приладу і розташовуєте на його робочій частині свою проблемну зону (найчастіше жінки працюють над стегнами і сідницями). Встановлюється певний режим, регулюється інтенсивність виконуваного масажу.

Роликовий тренажер-барабан справляється з наступними завданнями:

Точкова корекція проблемних зон. Кожна жінка напевно знає про такі поняття, як «жирове депо», або «жирові пастки». На нашому тілі існують місця сильного скупчення підшкірно-жирової клітковини, які не так-то просто скорегувати звичними способами. Грубо кажучи, скільки б ви не дотримувалися дієт, і до яких би ефективних тренувань неі вдавалися, жир на цих місцях нікуди не дівається. Саме роликовий тренажер здатний в найкоротші терміни вирішити цю проблему. Під його дією активуються місцеві обмінні процеси і відбувається стрімке розщеплення жирів. Ви також можете використовувати спеціальні ручні роликові тренажери для преса;

Вивід шлаків. Зашлакованість крові і тканинних рідин призводить до застійних явищ. Порушується лімфо- і кровотік, шкіра стає грубою і в’ялою, з’являються приховані і явні набряки. До речі, саме останні сприяють надмірному накопиченню жиру в підшкірній клітковині, про що багато хто з нас навіть не підозрюють. Роликовий тренажер допомагає швидко і ефективно вивести з організму шлаки, токсини, солі натрію, отруйні речовини, продукти розпаду і гниття. Дана дія досягається за рахунок стимуляції метаболізму;

Усунення розтяжок і целюліту. Якщо наша шкіра не має належної еластичності, а судини ущільнюються, будучи здавленими між жирових бляшок, відбувається формування целюліту і стрий (розтяжок). Мембранний потенціал клітин вашої шкіри поступово почне пробуджуватися, дерма почне активно синтезувати фібробласти, які продукують колаген та еластин, поверхня шкіри стане вимішаною, еластичною і пружною, ліквідується «апельсинова кірка» і розтяжки, навіть якщо вони виникли на гормональному грунті.

Крім того, роликовий тренажер допоможе вам:

Зміцнити суглоби і кісткову тканину (особливо добре з цією справою справляються роликові тренажери для розтяжки хребта);

Швидко розігріти м’язи і м’які тканини перед основним спортивним навантаженням;

Відновитися після забитих місць, розтягнень і інших механічних травм;

Схуднути і скорегувати параметри вашої фігури;

Усунути патологічну атрофію м’язової тканини (часто виникає у прихильниць строгих і голодних дієт, на тлі яких м’язи буквально «згорають»);

Пробудити активність в лімфатичній системі;

Зняти стрес і позбутися від фізичної перевтоми;

Зняти міалгію і крепатуру (м’язові болі на тлі виділення молочної кислоти) після інтенсивних спортивних тренувань);

Врегулювати і нормалізувати кровообіг;

Простимулювати місцеві і загальні метаболічні процеси.

Тренажер можна використовувати для плечового пояса, талії і преса, ніг. Він також дуже підходить тим, хто веде малорухливий спосіб життя – рідко здійснює піші прогулянки, працює на сидячій роботі, проводить час переважно вдома і без активності. Особам, що страждають від патологій хребта, також рекомендується використовувати домашній роликовий тренажер як лікувальний засіб. Не турбуйтеся – вправи для ролика не чинять інтенсивного навантаження на хвору спину, а значить, патологічний процес не може посилитися.

Роликовий тренажер для ніг

Існують і спеціальні мануальні тренажери, як ролик для преса. Крім того, в сучасних спортивних магазинах ви зможете знайти роликові тренажери для ступень ніг. Багато хто з вас напевно знають, що саме на наших ступнях розташована найбільша кількість біологічно активних точок, стимуляція яких сприятливо позначається на всіх функціях організму. Ви ж знаєте, наскільки корисний акупунктурний масаж? Або, принаймні, неодноразово читали в авторитетних джерелах про те, наскільки корисно ходити босоніж по гальці?

Механічний рефлекторний масажер для стоп – це справжній прорив в мануальній терапії.

Якщо регулярно вдаватися до масажу стоп з його використанням, незабаром ви відзначите у себе значне поліпшення самопочуття і загального стану здоров’я. А все тому, що на ваші біологічно активні точки, зосереджені в області стоп, буде чинитися рівномірне навантаження і стимуляція.

У першу чергу, таке пристосування актуально для тих, хто любить хизуватися на високих підборах і часто відчуває втому в ногах після напруженого трудового дня. Якщо у вас спостерігаються набряки ніг, такий масажер також стане для вас чудовим придбанням. У ході його регулярного використання ви помітите, як спадає набряклість, і худнуть литкові м’язи.

Ефекти, які чекають вас при регулярному використанні масажера для стоп:

Загальне зміцнення імунної системи і захисних функцій організму;

Стимуляція вищої нервової діяльності;

Нормалізація сну;

Активація метаболічних процесів в організмі;

Зниження ваги;

Усунення оточених і інших застійних явищ;

Поліпшення роботи внутрішніх життєво важливих органів.

Якщо ви не бажаєте або не маєте часу постійно займатися тренуваннями і дотримуватися дієти, роликовий тренажер стане вашим кращим придбанням. Він дасть вам безліч корисних ефектів, допоможе швидко і «рівномірно» схуднути, ліквідує проблеми зі шкірою.

При цьому вам залишиться лише насолоджуватися його дією і отримувати розслабляючий масаж при перегляді улюбленого телешоу або серіалу. Ви в лічені тижні станете більш стрункою, підтягнутою і доглянутою. І все це – без особливих зусиль з вашого боку!

Але не забувайте про те, що до використання масажерів і тренажерів з роликами існує ряд протипоказань.

Check Also

Домашні вправи для схуднення

Домашні вправи для схуднення

Комплекс вправ для схуднення в домашніх умовах допоможе знайти струнку фігуру кожному, незалежно від того, …

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *