Головна » Дієти » Дієта по групі крові третя негативна

Дієта по групі крові третя негативна

Батьківщиною гену групи крові третьої негативної – прийнято вважати передгір’я Гімалаїв (територію сучасних Пакистану та Індії). Еволюція травної системи була зумовлена використанням молочних продуктів в їжу і веденням господарства скотарства. Зазвичай людей з даною групою крові прийнято називати «кочівниками» – адже з’явилася ця група внаслідок адаптації далеких предків до мінливих умов навколишнього середовища та міграції цілих народів.

Близько 20 відсотків населення мають третю негативну групу крові. Її представники-кочівники, з причини вельми суворих умов життя, в яких даний тип формувався, володіють такими рисами характеру, як гнучкість, терплячість і врівноваженість.

Сильні сторони:

Міцність нервової системи;
Миттєва адаптація до змін навколишнього середовища;
Міцний високий імунітет.

Слабкі сторони:

Схильність до стресів і депресій;
Хронічна втома;
Схильність до вірусних інфекцій і застуд;
Алергічні реакції;
Розсіяний склероз;
Аутоімунні захворювання.

Рекомендації по дієті для людей з третьою негативною групою крові

Кочівникам дозволено їсти все, але меню, в обов’язковому порядку, має бути збалансованим: м’ясо (за винятком свинини і курки), будь-яка риба і кисломолочні продукти, овочі і фрукти (за винятком помідор, оливок, кукурудзи і гарбуза), яйця, бобові та всі крупи, крім гречаної і пшеничної.

Також кочівникам рекомендується прийом додаткових мінерально-вітамінних комплексів – залізо, лецитин, магній, ехінацея, бромелайн і травні ферменти.

Корисні продукти:

Зелений чай і кава;
Пиво, вино;
Соки (виноградний, журавлинний, капустяний, ананасовий, апельсиновий);
Фрукти, овочі;
Риба;
Яйця;
Зелень;
Яловичина;
Печінка;
Соя.

Шкідливі продукти:

Сочевиця;
Арахіс;
Морепродукти (креветки, краби, молюски);
Томатний сік, гранатовий сік;
Газовані напої;
Курка, свинина;
Майонез;
Гранат, авокадо, хурма;
Редис, редька, картопля;
Оливки;
Чай з липою і мати-й-мачухою.

Фізичні вправи для людей з третьою негативною групою крові

Кочівникам протипоказані фізичні навантаження, які викликають надмірну втому організму. Все має бути в міру. З видів спорту таким людям підійде плавання, велосипедний спорт, теніс, йога і ходьба. Підтримати хорошу фізичну форму допоможе посильне навантаження з поступовим збільшенням числа регулярних занять. Обгортання і ванни для схуднення в домашніх умовах посприяють підвищенню загального тонусу тіла, поліпшенню обмінних процесів і підтягування шкіри.

Загальні рекомендації:

Дієта для даної групи крові – це, в цілому, спосіб життя, переконання і установки, необхідні для нормального функціонування людини протягом усього життя.

Основний принцип дієти для кочівників – це прискорення метаболізму, очищення організму, виведення з нього шлаків, і оптимізація діяльності всіх систем органів. При дотриманні дієти, сантиметри на талії та інших проблемних зонах тануть без агресивного впливу на організм. У підсумку, організм не піддається випробуванню шоком і дефіцитом потрібних мікроелементів, а навпаки, отримує раціон, що відрізняється збалансованістю і багатим розмаїттям продуктів, без болісних підрахунків калорій.

Виключення з раціону продуктів, які містять пшеничну муку, гречки, арахісу і кукурудзи, у зв’язку зі зниженням метаболізму в результаті перешкоди даних продуктів виробленню інсуліну.

Категоричне виключення поєднання пшениці з арахісом, гречкою або кукурудзою, з причини уповільнення обміну речовин глютеїн пшениці.
Скорочення споживання жирних продуктів і цукру.
З обережністю – смажена їжа і копченості.
Змішана, збалансована дієта
Включення в раціон м’яса, риби і знежирених кисломолочних продуктів

Раціон харчування для людей з третьою негативною групою крові

Враховуючи, що даний тип людей є всеїдним, вони здатні використовувати практично будь-які методики харчового раціону. Для кочівників обов’язковий прийом м’яса і морської риби, а також овочевих страв. Прянощі допустимі такі, як петрушка з укропом, каррі і хрін, кмин і чорний перець. Відносно масла – переважно вибирати оливкове. Цукор – тільки в обмеженій кількості.

З напоїв для даного типу переважні чаї трав’яні з листами малини, з женьшенем або гінкго білоба.

Заборонені продукти

Кочівники, які мають у своїх організмах кров третьої негативної групи, живуть набагато довше людей з іншими групами крові. Здорова, прекрасна, а головне, довге життя їм забезпечене, якщо дотримуються правильного режиму дня, присутні фізичні помірні і регулярні навантаження , а також збалансоване харчування.

Більшість продуктів приносять людям з даною групою відчутну користь. Але є продукти, від яких варто відмовитися категорично, з причини їх несумісності з даний генотипом:

Водорость агар-агар;
Сік лимона;
Нут;
Фундук, кешью;
Устриці;
Перепелині яйця.

Check Also

Яблучна дієта допоможе схуднути. Відгуки про застосування дієти

Яблучна дієта допоможе схуднути. Відгуки про застосування дієти

Проблема зайвої ваги не втрачає своєї актуальності вже кілька десятиліть. Часом старі і перевірені так …

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *