Фітнес

Великий живіт, відсутність талії і навислий жир на боках є достатньо поширеними проблемами, що змушують людей зайнятися власною фігурою. Вважається, що для схуднення в талії необхідно якомога більше качати прес. Але силові вправи далеко не завжди дають бажані результати, тому в цьому випадку жир трансформується в м’язи, і живіт все …

Стрункі підтягнуті ніжки – переможна зброя в спокушанні протилежної статі, яким нагородила жінок природа. На жаль, більшості прекрасних леді доводиться наполегливо працювати для збереження їх форми протягом усього життя. Особливо це стосується дам з грушоподібним типом фігури, при якому ліпідна тканина локалізується переважно в стегнах і нижче їх. Будь-яка дієта …

Мами, які самі давно практикують фітнес вправи, мріють долучити дітей до цього заняття. Але як це зробити? Адже дитина ще не усвідомлює повною мірою користь від фітнес вправи для дітей, і його не змусиш робити все точно відповідно до заданої програми. Фітнес вправи для дітей: особливості   Коли ви плануєте …

Епоха «моди» на галасливі тусовки в клубах, пов’язані з прийняттям алкоголю і курінням, планомірно витіснило повальне захоплення здоровим способом життя, що не може не радувати. Однак питання про те, якого меню дотримуються тренуючі спортсмени, як і раніше залишається відкритим. Одні інструктори радять і зовсім обмежити прийоми їжі після тренувань, інші …

Еліптичний тренажер, що імітує пересування на бігових лижах, рекомендований людям із захворюваннями хребта і суглобів, яким протипоказані ударні навантаження, викликані бігом або швидкою ходьбою.  Однак заняття на «еліпсоїді» можуть стати відмінним варіантом кардіо при схудненні:  синхронна робота верхньої і нижньої частин тіла спалює максимум калорій; відсутність навантажень на організм, дозволяє …