Фітнес

Не секрет, що жінки мліють від класичного символу мужності – широких плечей і вузьких стегон. Далеко не всіх чоловіків природа нагородила такою гідністю, тому вони замислюються, чи можна за допомогою тренувань зробити плечі ширшими. «Косий сажень в плечах» можна напрацювати, якщо займатися планомірно, з повною самовіддачею. Щоб досягти результату, потрібно …

Чи можна поїхати від надлишкової ваги на велосипеді без коліс? Велотренажер для схуднення – відмінний засіб не тільки в боротьбі із надлишковими кілограмами, а й хороший помічник для зміцнення здоров’я взагалі. Правда, як і в усьому, існують певні правила його використання. Важливо не тільки купити підходящий велотренажер для схуднення, прочитавши …

Фахівці не втомлюються говорити про те, як корисне плавання для організму. Під час занять водними видами спорту дихання стає глибшим, стимулюється кровообіг і обмін речовин, зміцнюється серцево-судинна система, а фігура стає стрункішою з кожним днем, тому що працюють всі групи м’язів. Особи, що слідкують за своєю вагою і підраховують калорійність …

Сідничні м’язи вважаються найбільшими м’язами тіла, але найчастіше залишаються за бортом щоденних навантажень. Знаходження в положенні сидячи повністю знерухомлює їх, позбавляє їх навантаження, і м’язи попросту здуваються, стають плоскими, заростають жиром. Як накачати сідниці: вчимося правильно присідати. Навіщо качати сідниці? Про підтягнуті сідниці потрібно згадувати не тільки для естетики і …

Набрати вагу  і погладшати – різні речі, коли справа стосується худеньких дівчат. Пошесть схуднення не стосується одного типу людей з статурою ектоморфов – вони відрізняються вузькою грудною кліткою, плечима і стегнами, довгими кінцівками і маленьким відсотком підшкірного жиру. Як швидко набрати вагу дівчині: зворотня сторона худорлявості Погані сторони надлишкової ваги …