Головна » Твоя краса » Догляд за волоссям » Вітаміни для волосся та нігтів. Підбірка дієвих засобів

Вітаміни для волосся та нігтів. Підбірка дієвих засобів

Абсолютно кожна жінка хоче мати пишну шевелюру, гладку бездоганну шкіру і міцні здорові нігті. Але сучасний ритм життя і не найсприятливіша екологічна обстановка великих мегаполісів не залишають багатьом жінкам жодного шансу. На допомогу жінкам приходять сучасні вітамінні комплекси. Тому будь-якій жінці буде корисно дізнатися які найкращі вітаміни для волосся та нігтів і шкіри.

Які вітаміни для волосся та нігтів необхідні для жіночої краси

Вітаміни для волосся та нігтів. Підбірка дієвих засобів

Один з основних елементів краси – це достатнє постачання організму корисними компонентами. При дефіциті в організмі тієї чи іншої речовини неминуче страждає здоров’я шкірного покриву, шевелюри або нігтьових пластин.

Вітамін А

Інша назва цієї речовини – ретинол. Основна функція цього компонента – підтримка молодості клітин за рахунок великої кількості антиоксидантів і покращення імунного захисту. Під впливом ретинолу зменшується ламкість волося і нігтьових пластин. Ретинол здатний зменшити сальність залоз. В результаті його впливу шевелюра довше зберігає привабливий, доглянутий вигляд.

Для нігтів вплив ретинолу особливо корисний. Цей вітамін пригнічує діяльність грибків і зменшує розшарування нігтьових пластин. Але не варто зловживати ретинолом. Перевищення рекомендованої дози неминуче призведе до зворотного ефекту.

Вітамін Е

Інша речовина, необхідна для тривалого збереження молодості – це вітамін Е або токоферол. Пряме призначення цієї речовини – підтримувати в належному стані репродуктивне здоров’я жінки. Під впливом токоферолу активізується кровотік і стимулюється ріст нігтів і волосся. Вітамін Е корисний для зміцнення волосяних фолікул і запобігання випаданню волосків.

Особлива форма токоферолу під назвою альфа-токоферол необхідна для краси і молодості шкірного покриву. Від нестачі альфа-токоферолу епідерміс починає лущитися і з’являється відчуття стягнутості. У зв’язку з цим альфа-токоферол додають в більшість засобів, що застосовуються для епідермісу сухого типу.

Вітамін С

Дана речовина є однією з необхідних для створення міцного імунітету. Також аскорбінова кислота корисна для нормального стану шевелюри і нігтів. Вона робить нігті міцними і не дозволяє їм деформуватися.

Вітамін С корисний для прискорення процесів регенерації клітин і активізації кровотоку. В результаті його впливу природне старіння організму сповільнюється, а шкіра, шевелюра і нігті довше залишаються молодими.

Вітамін D

Ця речовина виробляється в людському організмі під впливом сонячних променів. Тому його нестача особливо гостро відчувається в міжсезоння і взимку. Дефіцит вітаміну D позначається ламкістю нігтів, посіченими кінчиками волосся.

Вітаміни групи В

Речовини, що належать до цієї групи вітамінів, відповідають за здійснення безлічі процесів, що відбуваються в організмі людини. Наприклад, за здоров’я і гарний вигляд дерми відповідають вітаміни для волосся та нігтів В2 і В5.

При достатній кількості в організмі цих речовин клітинні структури оновлюються швидше, волосся не січеться. Найкращим вітаміном цієї групи для волосся вважається вітамін В7 або біотин. Він прекрасно зміцнює волосся, що дозволяє використовувати його при лікуванні облисіння.

Вітаміни для волосся та нігтів. Критерії вибору вітамінного комплексу

При покупці вподобаного вітамінного комплексу необхідно дотримуватися нескладних рекомендацій. Обов’язково вивчіть склад обраних полівітамінів. Крім вітамінів продукт повинен містити і інші корисні речовини.

До їх числа відносять такі мікроелементи, як кальцій, магній, цинк, кремній та інші. Не купуйте продукт, якщо в його складі багато допоміжних речовин, ароматизаторів і барвників. При прийомі такого засобу з великою часткою ймовірності може розвинутися алергія.

Обов’язково керуйтеся призначенням лікаря. Тільки фахівець в змозі оцінити, які саме речовини і в якій формі потрібні вам. При покупці не вибирайте якої фірми кращий препарат за ціною, не завжди висока ціна говорить про таку ж рівну якість.

Вітаміни для волосся та нігтів. Як правильно приймати вітамінні комплекси

Щоб ефект від прийому купленого препарату був найбільш повним, його необхідно правильно вживати. Кращий час для прийому комплексних препаратів – перша половина дня, разом з їжею. Якщо ви приймаєте всередину окремо вітаміни для волосся та нігтів, що належать до В-групи, то краще робити це у вечірній час, так як ці речовини надають седативний ефект. Обов’язково пийте воду, а не чай, сік або інші напої, щоб запити капсули або препарат в пігулках.

Приймайте комплексні препарати відразу курсом. Вміщені в них корисні речовини накопичуються в організмі. При короткочасному прийомі вітамінного комплексу очікуваний результат навряд чи настане, навіть якщо ви вірно вибрали препарат. Необхідну тривалість прийому вітамінного комплексу повинен визначити лікар, але якщо ви підбираєте комплекс самостійно, то дотримуйтесь інструкції, що додається.

Детальніше про вітаміни в догляді за волоссям – у відео-порадах фахівця:

Вітаміни для волосся та нігтів. Рейтинг якісних вітамінних комплексів

Однозначно сказати, який комплексний препарат кращий, а який купувати не варто, сказати неможливо. Все залежить від конкретних потреб людини. Для одних важлива сила волосся і нігтів, іншим необхідний посилений ріст, а третім потрібна гладка шкіра. При виборі вітамінного комплексу радимо спиратися на свої потреби, склад продукту і відгуки людей, що вже користувалися препаратом.

Вітаміни для комплексного впливу на волосся Фемікод

Цей продукт виробляє відома датська компанія, але і вітчизняна медицина дає йому високу оцінку. Препарат Фемікод виділяється із загальної маси тим, що в складі присутній екстракт з польового хвоща, а також безліч вітамінів, що відносяться до групи В.

Застосовувати цей комплексний препарат можна як в лікувальних цілях, так і в якості своєчасної профілактики. Він прекрасно усуває випадання волосся, сухість і інші проблеми. Завдяки наявності в числі інгредієнтів біотину, даний препарат можна назвати одним з кращих з числа стимуляторів росту шевелюри.

Переваги:

збалансований склад;

усуває випадання волосся;

очищає шкіру від прищів;

зміцнює нігті.

Недоліки:

висока ціна.

Інні – густота волосся

Цей комплексний препарат виробляється у Франції. Він дуже популярний, незважаючи на високу ціну. Даний продукт вигідно відрізняється від інших наявністю таурину, який є потужним антиоксидантом і корисний для захисту волосяних фолікулів від пошкоджень.

Крім того до складу цього комплексу входять витяжки з зеленого чаю і виноградних кісточок. Завдяки корисному складу Інні підсилюють циркуляцію крові, якісно живлять волосся. Цинк, що входить до складу вітамінного препарату, бере участь у виробленні кератину.

Переваги:

ефективні;

випускаються в зручній формі.

Недоліки:

дорогі;

ефект не триває довго;

важко купити.

Ревалід

Даний вітамінний комплекс випускається угорською компанією ТЕВА. Серед компонентів даного препарату є багато корисних речовин, завдяки яким продукт ефективно відновлює структуру волосся, вирішує проблему випадання. Ці капсули не можна вживати в разі враження нігтьових пластин грибком і в тих випадках, коли проблеми викликані гормональним збоєм.

Приймати вітаміни для волосся та нігтів, що містить  препарат Ревалід рекомендується не менше 3 місяців. Якщо волосся випадає дуже сильно, то в перший місяць рекомендовано застосування препарату в подвоєній дозі.

Переваги:

швидко і ефективно вирішують проблему випадіння волосся;

рідко викликають алергію;

надає волоссю блиск.

Недоліки:

вартість повного курсу лікування досить висока;

може спровокувати нудоту.

Пантовігар

Цей продукт випускають у Швейцарії. Серед активних складових вітамінного комплексу є тіамін, кальцій, дріжджі, кератин і цистин. Ці речовини активно відновлюють клітинну структуру волосся, сприяють зміцненню волосяних цибулин. Курс прийому Пантовігар може становити від трьох місяців до півроку.

Не можна вживати цей препарат вагітним жінкам. У решти можуть бути алергічні реакції.

Переваги:

ефективно вирішують проблему випадання волосся;

активізує зростання локонів і нігтів;

хороший склад.

Недоліки:

дорогі;

може бути нудота і запори;

для хорошого результату потрібно приймати тривалий час.

Пріорін

Цей вітамінний комплекс випускає фінська компанія Байєр. У числі активних компонентів препарату масляний витяг із зародків пшениці і екстракт проса. Вітаміни для волосся та нігтів, які містить препарат можна приймати для усунення навіть важкої форми випадання пасом. У перші місяці при сильному випаданні рекомендується збільшити дозування вдвічі. При цьому вагітним жінкам і при високій чутливості до компонентів Пріорін пити не можна.

Переваги:

відмінний результат;

зміцнення волосяних цибулин;

припинення розшаровування нігтьових пластин.

Недоліки:

висока ціна;

тривалий прийом;

важко знайти в продажу.

Алерана

Вітамінний комплекс розроблений вітчизняною компанією Вертекс. В упаковці пігулки розділені на денний і нічний прийом. У складі комплексу багато корисних речовин, селен, бета-каротин, токоферол, аскорбінова кислота.

Даний комплекс вітамінів рекомендований до вживання при сильному випаданні пасом. Для отримання хорошого результату Алеран слід вживати не менше одного місяця.

Переваги:

діє швидко;

для хорошого результату досить вживати протягом місяця;

діє тільки на шевелюру.

Недоліки:

барвники в складі оболонки;

потрібно повторювати курс протягом року два рази;

можуть бути алергічні реакції.

Vichy

Вітаміни французького виробництва представляють собою рідкий розчин, який необхідно наносити на кореневу частину волосся. У числі активних речовин цього вітамінного комплексу – термальна вода Віші, аргінін, амінексіл і інші корисні речовини для волосся.

Переваги:

доступна ціна;

активізується ріст волосся;

покращується стан шкіри;

перестають ламатися нігті.

нНедоліки:

убогий склад.

Мерц Бьюті

До складу даного вітамінного комплексу входить класична комбінація корисних речовин, яку доповнює дуже вдало залізо. У зв’язку з цим Мерц Бьюті рекомендується вживати вагітним жінкам для профілактики анемії. Цей препарат, що містить вітаміни для волосся та нігтів благотворно впливає на волосся, епідерміс і нігтьові пластини. В результаті його прийому не потрібно вживати додаткові препарати.

Переваги:

зміцнює фолікули волосків;

забезпечує хороший результат;

можна вживати в період вагітності;

діє комплексно.

Недоліки:

не виявлено.

Фітовал

Склад цього вітамінного комплексу можна було б назвати дуже посереднім, але в числі компонентів містяться дріжджі, які змушують волосся рости посиленими темпами. До того ж цей вітамінний препарат відмінно справляється із завданням відновлення волосся. Додатковим плюсом стане адекватна ціна.

Переваги:

низька ціна;

добре справляється із завданням відновлення волосся.

Недоліки:

бідний склад;

можлива нудота при вживанні і інші побічні ефекти;

довго чекати результат.

Як бачите, вибір ефективних вітамінних комплексів для вирішення проблем шкіри, нігтів і волосся досить широкий. При вживанні будь-якого з них необхідно врахувати, що результат проявить себе тільки через кілька місяців. Тому потрібно запастися терпінням і оцінювати результат по достоїнству тільки через кілька місяців регулярного вживання вітамінного комплексу.

І наостанок трохи порад про те, що слід їсти для того, щоб волосся були здоровими:

Вітаміни для волосся та нігтів. Що вживати для гарного волосся, нігтів та шкіри

Як дати нашим волоссю, нігтям і шкірі необхідні вітаміни? Як визначити, чого саме їм не вистачає? І як уникнути гіпервітамінозу, намагаючись нагодувати організм всім підряд? Адже надлишок вітамінів також негативно позначається на нашому стані, як і недолік. Які вітаміни в першу чергу потрібні нашому волоссю, шкірі і нігтям і як правильно приймати їх з іншими вітамінами?

А + Е для здорової шкіри

Ці вітаміни не повернуть вам колишню молодість, але цілком здатні призупинити процеси старіння і значно покращити стан шкіри. Ретинол (А) і токоферол (Е) стимулюють утворення еластину і колагенових волокон, а також є потужними антиоксидантами і захищають шкіру від шкідливого впливу навколишнього середовища. Ретинол теж не дає накопичуватись токсинам в клітинах шкіри і утримує в них необхідну вологу.

При цьому, вживання цих вітамінів ефективно при надходженні в організм вітамінів В2 і РР, які також постачають клітини киснем, вітаміну С, який зміцнює кровоносні судини, і вітаміну Н, який бореться із запаленнями.

Надмірна кількість вітаміну А призводить до появи пігментних плям і обезводнення тканин, вітамін В1 – провокує герпес, а вітамін В5 – почервоніння і печіння шкіри, В12 – вугровий висип. Надлишок вітаміну С веде до появи вугрового висипу.

Джерела. Лідери за вмістом вітамінів – фрукти. Ви можете вживати їх сирими, також робити на їх основі маски для обличчя та інших ділянок шкіри.

B3 + B5 для блиску волосся

Поряд з косметичними засоби для блиску і здоров’я волосся, включіть в свій раціон продукти з цими вітамінами. Вітамін В3 сприяє утворенню природного пігменту у волоссі, а В5 – зволожує пасма біля самих коренів волосся. Також важливо поєднувати ці вітаміни з А, Е і С, які посилять ріст волосся і захистять їх від ультрафіолету.

Зовнішньо рекомендовано купувати ці вітаміни для волосся та нігтів в  рідкому вигляді і додавати їх в ваші звичні маски для волосся і шампуні. При цьому протягом деякого часу краще використовувати лише один вітамін, а потім його поміняти.

Джерела. Зверніть увагу на такі продукти, як огірок, банан і вершки.

B1 + C для міцних нігтів

Ці вітаміни не тільки стимулюють ріст нігтів, але і значно зміцнюють структуру нігтьової пластини. Вітамін В1 (тіамін) бере участь у формуванні білка кератину – основною складовою рогового покриву. Вітамін В5 (пантотенова кислота) допомагає усунути проблему із нігтів, що відшаровуються. У парі з вітаміном С вони нормалізують водний баланс в тканинах, а нестача вологи якраз і є причиною розшарування.

Надлишок цих вітамінів може спровокувати тріщини на нігтьових пластинах, тому лікувальний вітамінний курс для нігтів не повинен перевищувати 4-5 тижнів.

Джерела. Тіамін міститься в листових зелених овочах, гречаній і вівсяній крупі, пророслих зернах пшениці, печінці, молочних продуктах і яйцях. Вітаміни для росту нігтів містяться в кислих фруктах і натуральних маслах.


Check Also

Модний французький манікюр на вересень 2019 року

Французький манікюр (френч) – це невичерпна класика, актуальна у всі часи. Елегантний французький стиль практично …

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

Цей сайт використовує Akismet для зменшення спаму. Дізнайтеся, як обробляються ваші дані коментарів.