Головна » Tag Archives: статичні фізичні вправи

Tag Archives: статичні фізичні вправи

Статичні фізичні вправи

Статичні фізичні вправи

Статика – це рівновага (грец . statike). Ще статичні фізичні вправи  називають ізометричними (грец . Isometric – незмінна відстань). Ізометричними вправами називаються вправи, які не збільшують і не зменшують довжину м’язів. Максимально напружені м’язи створюють опір нерухомому об’єкту, наприклад стіні або ланцюга. Щоб виконувати статичні фізичні вправи  не потрібно яких-небудь спеціальних тренажерів. Досить придбати залізний ланцюг завдовжки близько 2м і …

Читати далі