Аеробіка

Аеробіка для схуднення

До цих пір одним з найпоширеніших способів безпечного зниження ваги є аеробіка для схуднення. Це досить старе напрямок фітнесу не втратило свою популярність досі, оскільки за допомогою аеробіки можна дійсно добре контролювати масу тіла, прибрати целюліт, поліпшити показники здоров’я і просто добре провести час. Різноманітність різних програм дозволяє не тільки з успіхом попрацювати над власним тілом, але ще й робити …

Читати далі

Аквааеробіка у ванній – це можливо!

Вправи у воді є корисними для тіла. Аквааеробіка допомагає скинути зайву вагу, тренувати м’язи тіла, серцево судинну і дихальну систему, при цьому вона не надає навантаження на суглоби, як силові тренування або фітнес. Аквааеробіка вдома. Вправи для занять у ванній Займатися можна в будь-якій водоймі (ставок, річка, море або басейні), де є можливість. А для тих хто не має можливості …

Читати далі