Кар’єра моделі має відносно коротку тривалість життя, але є дуже напруженою. Ти завжди в центрі уваги, завжди повинна виглядати блискуче і бути готовою стрибнути в літак, поспішаючи на фотозйомку на іншому кінці світу. У даній ситуації дієти знаменитостей нічим не відрізняються від інших, але у кожної знаменитості є свої улюблені дієти. Моделі, музиканти, актори та співаки не є винятком , коли справа доходить до втрати ваги. Як вони скидають кілограми, коли готуються до турне, урочистих заходів, або летять на бікіні- фотозйомку в екзотичну країну?
Дієти знаменитостей. Джессіка Альба
З 12 років Джессіка вирішила змінити своє харчування, щоб не піти по стопах більшості, страждаючих ожирінням, родичів. Вона дотримується збалансованої дієти і уникає простих вуглеводів, таких як картопля, рис, хліб і т.д. Це дозволяє підтримувати чудову форму, яку вона демонструє у своїх фільмах.
Її повсякденне меню складають пісне м’ясо, овочі, яєчні білки і сир. А як десерт вона воліє сухофрукти і заморожений йогурт, щоб задовольнити пристрасть до солодкого.
Дієти знаменитостей. Дженніфер Лопес
Дженніфер залишається здоровою завдяки активним тренуванням і збалансованої дієти. Її девіз – « рух – це життя»! Вона взагалі не вживає алкоголю і, коли необхідно скинути вагу в короткі терміни, скорочує в своєму раціоні кількість простих вуглеводів.
Дієти знаменитостей. Опра
Королева серед знаменитостей за втрати і набір ваги. Вона, як чуми уникає простих вуглеводів, таких як хліб, рис, макарони і картоплю. Своєю щоденною боротьбою із зайвою вагою вона довела той факт, що знизити обсяг жиру в організмі не легко, але якщо ти вперто працюєш над ци , то все вийде.
Нещодавно вона сказала: « Єдине про що я жалкую – це про роки, витрачених на спроби контролювати власну вагу». Що ж, здається, їй це нарешті вдалося.
Дієти знаменитостей. Керрі Андервуд
Співачці кантрі Керрі Андервуд довелося провести деякі зміни у власному раціоні. Це обумовлено тим, що з моменту своєї першої появи на врученні премії American Idol їй необхідно було позбутися від 10 зайвих кілограмів. Що вона з успіхом і зробила. Керрі контролює своє здорове низькокалорійним харчуванням за допомогою щоденника.
Вона, як і багато людей шоу -бізнесу, що ведуть нічний спосіб життя, дотримувалась дієти вдень і наїдалася вночі. Але, записуючи все з’їдене за день в щоденник, їй стало легше вираховувати кількість калорій, що залишилися на пізню вечерю. Головне, не забувати заносити в щоденник і напої, так як вони теж мають енергетичну цінність.
Дієти знаменитостей. Джанет Джексон
Стрімке схуднення Джанет в 2006 році привернуло увагу всього світу. Крім щоденних фізичних вправ, у неї є особистий дієтолог, суворо контролює її дієту.
Спочатку весь свій денний раціон вона перемелювала в блендері і випивала в рідкому вигляді, отримуючи таким чином необхідні поживні речовини і не перевантажуючи шлунок. У процесі просування на шляху до бажаної ваги, вона вводила овочі, ягоди та заморожені фрукти. (дієти знаменитостей)
Дієти знаменитостей. Різ Уізерспун
Різ контролює калорійність і обсяг порцій шляхом вживання дитячого харчування. Це прекрасна ідея , адже продукти дитячого харчування якісніші , смачні і містять всі необхідні вітаміни і мікроелементи. Їх також дуже зручно використовувати як перекусів, досить покласти кілька баночок в сумку перед виходом з дому.
Маршу Крос – ще одна прихильниця такого харчування, солодощі замінює дитячим суничне- банановим пюре.
Дієти знаменитостей. Ешлі Джадд
Зірка Голлівуду взагалі не вживає молочних продуктів. Деякі люди не можуть уявити собі повноцінний сніданок без коров’ячого молока , але для приготування каш Ешлі використовує соєве молоко. Дієти знаменитостей.
Її режим збереження стрункості починається щоранку з гарячої води і лимонного соку, що дозволяють прискорювати метаболізм. Багато шанувальників даного прийому також додають в цей напій трохи кайенского перцю.
