«Як швидко відростити нігті на руках?» – Проблема багатьох сучасних жінок. Жіночі нігті – одне з головних виразів нашої краси. Це, мабуть, та частина тіла, яка першою впадає в очі при знайомстві.
Погодьтеся, приємно спілкуватися з людиною, у якої прекрасні доглянуті нігті. І навпаки. Тому, кожна дівчина хоче мати красиві довгі нігті. «Немає нічого простіше, – скажете ви». Так, можна піти в будь косметичний салон і наростити красиві нігті, вибравши вподобаний дизайн нігтів (потрібної вам довжини, форми і навіть кольору). Але не у всіх вистачає часу і грошей на відвідування салонів краси. Тим більше що корекцію нарощених нігтів потрібно робити кожні 3 тижні.
Це підходить не всім. До того ж, нарощування дуже шкодить вашим власним нігтям. А якщо ви вирішили зняти нарощені нігті, то вам доведеться довго відновлювати вашу нігтьову пластину. Саме тому багато хто з нас так хочуть мати міцні довгі і доглянуті нігті.
Отже, що ж для цього потрібно робити?
Природно, наші нігті потребують постійного догляду. Як тільки ви починаєте про них забувати, вони тут же помстяться вам поломкою, відшаруванням нігтьової пластини і т.д. Тому дуже важливо доглядати за своїми нігтями правильно і регулярно.
Чи знаєте ви як швидко ростуть нігті?
Нігті ростуть в середньому 3 мм на місяць.
Влітку нігті ростуть швидше, ніж узимку.
Нігті ростуть під час вагітності швидше.
Якщо ви з яких-небудь причин позбулися нігтя, то він відросте не раніше, ніж через шість місяців.
Ніготь середнього пальця зростає швидше, ніготь на мізинці найповільніше.
В середньому зростання людського нігтя становить, між 0,5 і 1,2 мм на тиждень. При цьому нігті на руках ростуть швидше, ніж нігті на ногах.
З віком нігті ростуть не так швидко, особливо за наявності будь-яких хвороб.
Ніготь немовляти має товщину приблизно 0,05 мм і дуже м’який. Товщина нігтя здорової дорослої людини становить приблизно 0,75 мм.
Нігтьова пластина складається з 100-150 лежачих один на одному рогових пластинок. Ви напевно знаєте про це, особливо якщо вам доводилося боротися з розшаруванням нігтів.
Зростання нігтів в домашніх умовах
Кожна дівчина сама вибирає форму нігтя, підпилюючи його. Деякі люблять носити круглі нігті, комусь подобаються квадратні, а комусь овальні. Яку б форму для нігтя ви не вибрали, важливо запам’ятати одне правило: нігті краще підпилювати, а не стригти. Так вони швидше ростуть і виглядають набагато більш здоровими і красивими. Якщо ви звикли зрізати кутикулу, то робіть це, попередньо пом’якшивши її. Для цього достатньо розпарити руки в теплій воді.
До затримки росту нігтів призводять різні фактори. Це може бути генетичний фактор, захворювання, прийом ліків або травми нігтьової пластини. Якщо нігтьова пластина сильно пошкоджена, то це може привести до змін росту нігтя або навіть до припинення його росту.
Поради для росту нігтів
√ Нігті виконують дуже важливу функцію в нашому організмі. Вони захищають чутливі кінчики пальців наших рук. Тому їм щодня доводиться терпіти дуже багато навантажень. Багато виробників засобів для миття посуду переконують нас в тому, що їх засіб дбайливо піклувається про наші руки. Не вірте цьому! Мийте посуд в рукавичках.
√ Наші нігті потребують зволоження. Особливо взимку. Тому слід регулярно втирати олію (можна звичайний вітамін А) або спеціальний крем в нігті, і не забувайте при цьому про кутикулу. Бо якщо вона тріскається і висихає, це може перешкоджати зростанню нігтя. І до того ж дуже некрасиво виглядає.
√ Регулярно підпилюйте нігті, надаючи їм однакову форму. Таким чином вам вдасться уникнути зачіпання і поломки нігтя.
√ Користуйтеся лаком для нігтів. Якщо ви не любите кольорові лаки, користуйтеся прозорими лаками, добре якщо це будуть лаки з вітамінним комплексом. Таких, до слова, зараз безліч. Покриваючи нігті лаком, ви зміцнюєте їх і захищаєте від небажаної поломки. До того, ж покриті лаком нігті виглядають гарними і здоровими.
√ Зволожуйте ваші руки кожного разу після того, як ви помили посуд або прийняли ванну (душ). Після застосування рідини для зняття лаку вимийте руки, висушіть їх і трохи зволожте. Рідина для зняття лаку дуже пересушує нігті, тому дайте вашим нігтям трохи відпочити, а вже потім наносьте лак для нігтів. Ваші нігті скажуть вам «спасибі»!
√ Не гризіть нігті! Постарайтеся позбутися від цієї марної звички, якщо така у вас є. Інакше, ви ніколи не зможете похвалитися довгими доглянутими нігтями.
Прискорення зростання нігтів
Оскільки зростання нігтів в основному генетично зумовлене, ви найчастіше не можете зробити так, щоб істотно прискорити ріст нігтів. Позитивний вплив має, безумовно, добре харчування і хороший догляд за руками, наприклад, регулярний манікюр та масаж нігтя із застосуванням різних вітамінних масел. Ці процедури також роблять вашу кутикулу більш красивою і пружною. В деяких випадках посприяти зростанню можуть спеціальні засоби по догляду за нігтями (креми, лаки і т.д.).
Здорові нігті. Що потрібно їсти?
Наші нігті складаються з кератинів (сімейство фібрилярних білків). Тому дуже важливо для зміцнення нігтів правильно харчуватися.
Додавання в раціон білка, кальцію, необхідні для побудови здорових нігтів. Незамінні для росту нігтів жирні кислоти (риб’ячий жир, лляне масло, олія примули вечірньої), так як вони зволожують нігтьову пластину, збільшуючи еластичність тонких, ламких нігтів. Що стосується білка, то його можна знайти в різних типах жирної риби, в рослинному маслі холодного віджиму, червоному м’ясі, куряча грудка, горіхах і насінні.
Як прискорити ріст нігтів – використовуйте вітаміни для нігтів
1. Харчові добавки також можуть бути корисні, особливо, якщо ви вегетаріанець. Вам потрібно приймати кальцієві добавки такі як біотин (B-complex) і вітаміни С і Е. важливо знати також, що надмірного споживання алкоголю, стреси, малорухливий спосіб життя-все це може сприяти поганому засвоєння білка та інших необхідних поживних речовин, навіть якщо вони присутні в достатній кількості в раціоні.
2. Підтримка водного балансу в організмі – це теж дуже важлива складова здоров’я нігтів. Якщо ви зневоднені зсередини, то це буде відбиватися на відсутності блиску вашого волосся, і нігтів.
3. Вітамін В5 запобігає ламкості нігтів. Нігті стають крихкими і тонкими при нестачі цього вітаміну. Добрими джерелами вітаміну B5 є цілісне зерно, пивні дріжджі, м’ясні субпродукти, яєчні жовтки, молоко, горіхи і боби.
4. Дефіцит цинку може привести до білих плям на нігтях, схожі на сліди, які виникають в результаті тиску на нігті. Насіння гарбуза, яловичина, свинина, баранина, молочні продукти і круті яйця є хорошими джерелами цинку. Нестача заліза в їжі може привести до нашаровування нігтів. У такому випадку, вам потрібно їсти зелень, чорнослив, насіння, червоне м’ясо, брокколі і сир тофу в якості джерел заліза.
5. Міцними нігті робить фосфор. Тому необхідно їсти такі продукти: риби, м’ясо птиці, яйця, горіхи і цільні зерна. Ці продукти допомагають нашим тканинам і клітинам здійснювати будівельну функцію.
6. Мінерали кремнезему – це мікроелемент, який допомагає нашому організму правильно використовувати кальцій і покращує міцність нігтів. Цільні зерна, такі як пшениця, ячмінь, овес і просо, є прекрасним джерелом кремнію. Природного кремнезему багато знаходиться в хвощу, кропиві та вівсі. Можна робити ванночки для рук, заварюючи ці трави.
