Не секрет, що натуральні спеції і прянощі здатні змінити смак будь-якої страви, тому кожна досвідчена господиня зберігає на кухні великий запас спецій і прянощів на будь-який смак. Крім покращення смакових якостей їжі спеції – одне з кращих натуральних засобів для зниження ваги в домашніх умовах, причому кожна з спецій володіє своїми унікальними лікувальними і косметичними властивостями. Розглянемо якості кожної спеції окремо.
Схудненя за допомогою спецій
Як схуднути за допомогою спецій : Куркума
Оригінальна спеція, поширена в Індії і далеко за її межами. Мало хто знає про те, що куркума – прекрасний натуральний антиоксидант, що захищає організм від шкідливого впливу вільних радикалів. Куркума допомагає боротися із запальними процесами. А ще спеція покращує травлення і метаболізм, сприяє розщепленню підшкірних жирів, виведенню токсинів і зниження холестерину. Регулярне вживання куркуми в їжу допоможе сповільнити вироблення жирових відкладень на тілі. Рекомендується додавати невелику кількість куркуми (не більш щіпки) в салати та м’ясні страви.
Як схуднути за допомогою спецій : Кориця
За результатами дослідження пакистанських вчених, кориця є засобом номер один для контролю над цукром у крові, зниженням холестерину і жирів. Навіть невелика кількість кориці – одна четверта чайна ложка на день, допомагає в кілька десятків разів поліпшити метаболізм і обмін вуглеводів в організмі. Правда такий ефект дає тільки натуральна спеція, а не суміш з пакетиків, де окрім ароматизаторів від натуральності нічого не залишилося.
Як схуднути за допомогою спецій : Імбир
Імбир – популярна спеція в кулінарії і медицині. У першу чергу, імбир надає стравам неповторний запах і оригінальний смак. У холодну пору року імбирний чай з медом допомагає зігрітися, а входять до складу спеції корисні вітаміни зміцнюють імунітет. Для схуднення імбир, особливо у вигляді зігріваючого чаю – засіб № 1 серед інших спецій. Медичні дослідження показали, що у людей, що приймають кілька чашок імбирного чаю в день обмін речовин прискорюється більш, ніж на 20 %. Також імбир бореться з холестерином і токсинами в організмі, очищаючи тіло від усіх шкідливих речовин.
Як схуднути за допомогою спецій : Чорний перець
Чомусь коли мова заходить про спеції для зниження ваги про чорний перець рідко згадують у розмові. Тим часом, ця спеція має виняткові медичні властивості: руйнування жирових клітин, активація обміну речовин, поліпшення роботи центральної нервової системи та роботи головного мозку, зниження холестерину, нормалізація роботи кишечника, лікування печії і болів у шлунку. Так що у боротьбі із зайвими кілограмами чорний перець доведеться як не можна до речі.
Як схуднути за допомогою спецій : Кардамон
Кардамон – ще одна улюблена пряність в Індії. Спеція володіє багатьма медичними властивостями і часто використовується в народній медицині і косметології. Для зміцнення імунітету і поліпшення обмінних процесів кардамон використовують у вигляді відвару або додають в чай. Рецепт відвару з кардамону гранично простий: наберіть чайну ложку зерен спеції і залийте їх склянкою окропу. Відвар готується десять хвилин, а коли він охолоне – його потрібно пити після прийому їжі.Кардамон здатний спалювати підшкірні жири, покращувати метаболізм і спалювати зайві калорії. Завдяки цьому людина набагато швидше худне без особливих зусиль з його боку. А якщо комбінувати вживання відвару з фізичними вправами – результат перевершить всі можливі очікування .Є ще одна хитрість. У кардамоновий відвар можна додати крапельку кориці, що дозволить багаторазово поліпшити обмінні процеси і знизить рівень цукру в крові.А ще кардамон використовується в косметології як прекрасний омолоджувальний і тонізуючий засіб для шкіри. Щоб приготувати омолоджуючумаску на швидку руку, досить ретельно перемолоти зерна спеції і змішати їх з оливковою олією. Нанесіть маску на очищену шкіру і незабаром ви помітите помітне поліпшення загального стану і кольору шкіри, яка стане знову молодою і підтягнутою.
Як схуднути за допомогою спецій : Аніс
Досить рідкісна в наших краях спеція. Зазвичай її використовують для зниження апетиту перед активними фізичними навантаженнями. Так що, якщо ви вирішили схуднути, але постійно боретеся з сильним голодом – спробуйте під час появи бажання поїсти смачненького, з’їжте всього одне зернятко цієї спеції. Ось побачите – апетит одразу пропаде, як не бувало. Також спеція допомагає поліпшити роботу мозку, прояснює свідомість і освіжає подих.
Як схуднути за допомогою спецій : Женьшень
Женьшень ефективно бореться із зайвими кілограмами, спалює калорії, покращує обмін речовин і насичує організм енергією. Для любительок фітнесу – це кращий засіб, адже чашечка чаю з женьшенем багаторазово збільшить фізичну витривалість і зробить тренування більш ефективними. Крім того, женьшень знижує холестерин і розщеплює непотрібні тілу жири.
