Багато жінок настільки зациклені на своїй зовнішності, що для позбавлення від зайвих кілограмів вони готові піти на все. Виснажувати себе голодуванням і тренуваннями в спортзалах, пити різні таблетки і навіть оцет. Тому не дивно, що сьогодні з’явилася методика схуднення на харчовій соді. Адже, напевно, багатьом цікаво дізнатися, як схуднути за допомогою соди і які наслідки після її застосування можуть бути?
Як схуднути за допомогою соди. Чи допомагає сода реально схуднути?
Харчова сода являє собою дрібну кристалічну сіль білого кольору, яка не має специфічного запаху. Купити її не представляє проблем, так як продається вона в усіх продуктових магазинах.
Методика схуднення за допомогою соди є вельми сумнівною, адже якби вона дійсно давала хороші результаті, на ній «сиділи» б абсолютно всі. Як засіб для схуднення цей продукт ефективний лише в поєднанні з правильним харчуванням і регулярними тренуваннями.
Просто вживати соду і худнути, при цьому нічого не роблячи, у вас не вийде. Вам доведеться відмовити собі в таких задоволеннях, як вживання борошняних та кондитерських виробів, шоколаду, всього солоного, копченого, смаженого і всього того, що будь-яка дієта для схуднення забороняє.
До того ж доведеться відмовитися від алкогольних напоїв і куріння, адже ці шкідливі звички не тільки шкідливі для вашого здоров’я, але і призводять до уповільнення обмінних процесів, що призводить до повільного спалюванню жирів.
Сода не є продуктом, призначеним для схуднення, тому перед її застосуванням рекомендується все ж проконсультуватися зі своїм лікуючим лікарем. Адже її споживання може негативним чином відіб’ється на стані шлунка і всього травного тракту, тим самим спровокувавши загострення хронічних захворювань.
Про шкоду харчової соди люди, що схудли воліють мовчати. Однак лікарі все-таки не схвалюють цей метод схуднення. Вони рекомендують соду вживати тільки тоді, коли в організмі є запальні процеси і то в невеликих кількостях. У великих об’ємах вона може сильно нашкодити людині і це повинен запам’ятати кожен, хто зважився на подібні експерименти.
Існують різні методики схуднення за допомогою соди харчової. Деякі з них припускають зовнішній вплив на тіло (содові ванни, скраби), а деякі з них внутрішньо і прикладом цього є вживання содових напоїв.
Як правило, їх вживають натщесерце. Як стверджують розробники даної методики, сода в цей момент знижує кислотність шлунка, тим самим зменшуючи апетит і сповільнюючи процес розщеплення і всмоктування жирів.
Однак даний метод є найнебезпечнішим, оскільки для кожної людини існує своя доза, розрахувати яку дуже складно. Адже тут потрібно враховувати не тільки зовнішні дані людини, а й рівень чутливості його ШКТ і слизової шлунка.
Неправильно підібране дозування може призвести до сильного запалення і виявлення слизової стравоходу і шлунка, що призводить до серйозних наслідків зі здоров’ям. Чи варто ваша зовнішня краса таких жертв?
Як схуднути за допомогою соди. Як правильно готувати содовий напій?
Якщо, не дивлячись на всі застереження лікарів, ви все-таки вирішили вдатися до даного не зовсім традиційним методом позбавлення від зайвої ваги, то ви просто зобов’язані знати, як вживати соду для схуднення, щоб це не принесло сильного шкоди здоров’ю.
«Класичний» рецепт приготування содового напою наступний: ½ чайної ложечки харчової соди на ½ склянки звичайної питної водички. Такий розчин необхідно пити щоранку натщесерце.
Існує також і ще один рецепт приготування содового розчину, правда, він не є безпечним, так як передбачає збільшення основного інгредієнта в два рази. Застосовувати його вам ми не рекомендуємо, тому що це може привести до серйозних наслідків.
Багато жінок, які намагалися цей метод на собі, стверджують, що якщо цей напій приймати три рази на день перед їжею, приблизно, за півгодини, то можна без проблем позбутися від 1 кг в тиждень.
Сказати точну кількість соди, яку потрібно розбавляти у водичці, вам не зможе сказати ніхто. Адже кожен організм індивідуальний і вимагає особливого підходу до себе. Надлишок соди в організмі може викликати загострення різних захворювань.
Запам’ятайте! Якщо у вас знижена кислотність шлунка, використовувати даний метод схуднення вам категорично заборонено.
Як схуднути за допомогою соди. Як правильно робити содову ванну?
Як схуднути за допомогою соди, приймаючи її всередину, ви вже знаєте. Потрібно розвести трохи харчової соди в ½ склянці водички і пити натщесерце і перед кожним прийомом їжі. Але так як цей метод не є безпечним, людьми був придуманий інший спосіб позбавлення від зайвого жиру за допомогою соди. І це гарячі содові ванни, які допомагають не тільки розслабитися, але і скинути кілька кілограмів.
Такі ванни впливають на проблемні ділянки шкіри, роблячи її рівною, гладкою і підтягнутою. При цьому сода не робить негативного впливу на травну систему і інші внутрішні органи.
Розчинена у водичці сода здатна не тільки допомогти вам скинути кілька надлишкових кілограмів, але також і позбавити вас від «апельсинової кірки», яку ми в народі звикли називати целюлітом.
Крім того, гаряча содова ванна здатна усунути втому і знизити емоційне навантаження, вивести вільні радикали з організму і очистити лімфатичну систему. Також сода впливає і на структуру шкірного покриву. Вона вирівнює її, підвищує еластичність і пружність, роблячи її молодшою і підтягнуті.
Якщо застосовувати такі ванни регулярно, то можна відзначити поліпшення стану ніг. Набряки спостерігаються все рідше і рідше, а прояви варикозного розширення вен (варикозу) зменшуються.
Щоб приготувати содову ванну, вам буде потрібно 200 грам харчової соди. Її необхідно висипати в ванну і розбавити водичкою, температура якою не повинна бути вищою 380С. Збільшувати температуру водички можна після того, як ваше тіло звикне до водички і буде почувати себе в ній комфортно. Водичку можна збільшувати максимум на 2-30С.
Також необхідно згадати про те, що сода надає підсушуючу на шкіру дію, а тому після процедури вона може лущитися і давати відчуття стягнутості. З цієї причини після проведення водних процедур, рекомендується зволожувати шкіру поживними кремами. У проблемних зонах можна використовувати антицелюлітні креми.
Содові ванни особливо корисні для тих, хто страждає від підвищеної роботи потових залоз (сильно пітніють). В даному випадку в водичку крім соди можна додавати або 50 грам гірчичного порошку, або 100 грам порошку какао.
Щоб схуднути в області сідниць і живота, то занурюватися в водичку вам слід по пояс. Навіщо пересушувати всю шкіру, коли вона цього не потребує? Як тільки ви закінчите проводити процедуру, тіло слід сполоснути прохолодним (не холодним!) струменем душа. Це не тільки дозволить змити содовий наліт з шкіри, але і дозволить привести її в тонус, що призведе до підвищення її еластичності і пружності.
Після того, як ви ополоснете своє тіло прохолодною водичкою, вам необхідно швидко добігти до ліжка і лягти під тепленьку ковдру. Бажано при цьому надягти на себе теплу піжаму. Під тепленькою ковдрою потрібно лежати приблизно 1-1,5 години.
Скільки кілограм допоможе вам скинути така процедура, ви зможете дізнатися тільки через 20 днів. За цей час потрібно виконати 10 процедур, кожна з яких триватиме близько півгодини.
Щоб підсилити результат содових ванн, в водичку можна також додавати і інші інгредієнти, наприклад, лавандовий спирт або морську сіль. Також добре себе зарекомендували ефірні олії імбиру і розмарину.
Як показують численні відгуки про схуднення за допомогою содових ванн, за один курс, що складається з 10 процедур, можна скинути 2-3 кг.
А так як сода сильно сушить шкіру, рекомендується після одного курсу робити перерву на 2-3 тижні, щоб шкіра відновила свій водний баланс і знову стала м’якою і гладкою на дотик.
Якщо вам в силу свого здоров’я не можна приймати ванни, то ви можете замінити їх гарячими обливанням проблемних зон. Для цього необхідно розвести в гарячій водичці невелику кількість харчової соди і морської солі. Однак тут важливо проводити процедури щодня протягом двох тижнів, після чого потрібно робити перерву на 10-12 днів. Потім при необхідності курс можна повторити знову.
Як схуднути за допомогою соди . Які протипоказання має схуднення содою?
Схуднення за допомогою соди харчової стало отримувати більшу популярність серед жінок. Ще б пак! Легке схуднення без особливих зусиль, кому це може не сподобатися? Однак думка лікарів з цього приводу не є такою ж настільки радісною. На їхню думку сода не є продуктом для схуднення.
Її основна дія – зниження рівня кислотності шлунка. І якщо її приймати абсолютно здоровій людині протягом тривалого часу, то це може привести до підвищення рівня соляної кислоти, що спричинить за собою розвиток серйозних проблем з травленням і кишечником.
До речі кажучи, лікарі забороняють приймати содові ванни навіть тим людям, у яких хронічні хвороби знаходяться на стадії загострення.
Також приймати ванни з содою і вживати цей продукт всередину забороняється при:
порушеннях серцево-судинних захворювань;
підвищеному АТ;
вагітності (гарячі ванни можуть спровокувати мимовільний викидень);
цукровому діабеті;
наявності на тілі відкритих ран;
при шкірних захворюваннях;
місячнихї;
годуванні грудьми.
Як схуднути за допомогою соди правильно вживаючи?
Під час схуднення за допомогою соди, необхідно враховувати деякі правила:
Харчова сода являє собою хімічний елемент, тому брати участь він в процесі травлення їжі не повинен. Вживати содові розчини безпосередньо перед прийомом їжі або після неї не можна. Між їжею і прийняттям соди повинно пройти 30 хвилинок.
Якщо прийом соди буде збігатися з виділенням шлунком соляної кислоти, то може статися бурхлива реакція, яка спровокує вироблення вуглекислого газу, дія якої буде негативно відбиватися на слизовій оболонці шлунка. Під час таких різких змін в організмі, шлунок починає виробляти набагато більше шлункового соку і кислоти, які призводять до ще більшого подразнення слизової. Саме з цієї причини застосовувати содовий напій не рекомендується тим особам, які мають низьку або підвищену кислотність шлунка.
Сода має склад, подібний з кухонною сіллю, а тому також в якійсь мірі потрібна нашому організму. Однак її надлишок, так само як і надлишок солі, є небезпечним.
Тому не варто приймати занадто великі дози соди, так як це може погано позначитися на вашому здоров’ї.
Якщо правильно вживати соду, то вона може нейтралізувати зайву кислотність і підвищити лужні резерви. При цьому вона допомагає підтримувати кислотно-лужну рівновагу, тим самим забезпечивши нормалізацію травного процесу.
У здорової людини рівень кислотності шлунка знаходиться в межах 7,3-7,4 одиниць. Коли рівень кислотності стає нижче 6,8 одиниць, то це вже свідчить про ацидоз, який досить часто призводить до смерті. Саме з цієї причини сода категорично заборонена до вживання особам зі зниженою кислотністю шлунка.
Крім того, людський організм також отримує різні елементи з їжі, в тому числі і кислі. Тому коли відбувається якась стресова ситуація, нирки перестають справлятися з наданим на них навантаженням, вони перестають утримувати соду і виводять її разом з сечею.
Саме за таких процесів і відбувається збільшення рівня кислотності в організмі, при якому прийом соди також не рекомендований.
Як схуднути за допомогою соди . Якими властивостями володіє харчова сода?
Харчова сода є дуже цінним продуктом, який має низку властивостей. Саме через них вона і застосовується для лікування різних грибкових захворюваннях.
Харчова сода володіє наступними корисними властивостями:
вона знезаражує;
знімає запалення;
відновлює лужне середовище;
сприяє нормалізації роботи потових залоз, тим самим зменшуючи пітливість;
відлущує ороговілі клітини шкіри;
чинить протиалергічну дію, а тому може використовуватися при укусах комах і шкірних проявах алергічної реакції.
Як бачите, сода це дуже корисний продукт, проте використовувати його потрібно з розумом!
Так як схуднути за допомогою соди?
Сода – це унікальний продукт, який може застосовуватися в різних областях. Для схуднення його також можна використовувати, однак робити це потрібно правильно. Якщо ви хочете досягти хороших результатів, то ви повинні розуміти, що ніякі ванни і содові розчини вам не допоможуть, якщо ви будете продовжувати, як і раніше харчуватися і ігнорувати фізичні вправи.
Вам доведеться обмежити себе у вживанні:
солодких напоїв, в тому числі і кави;
жирних страв;
солінь, які призводять до затримки рідини в організмі;
копченостей;
консервів;
хлібобулочних виробів.
Вам доведеться повністю відмовитися від смаженого, солодкого, фаст-фудів та інших шкідливих продуктів. У вашому раціоні повинні переважати свіжі фрукти і овочі, яйця, молочні і кисломолочні продукти. Також не варто забувати і про м’ясо з рибою. Тільки ось їсти їх слід у відварному вигляді.
Тільки якщо ви будете дотримуватися всі ці правила в харчуванні, ви зможете домогтися гарних результатів, а сода вам в цьому тільки допоможе. Вона підтягне вашу шкіру, зробить її пружною і красивою.
Якщо вам доводиться постійно носити підбори, то сода з ванною допоможе вам не тільки позбутися від надлишкових кілограмів, але і від втоми. А також дозволить нормалізувати кровообіг, що додасть вам сил і легкості.
