Ми набираємо вагу, в більшості випадків, просто не помічаючи цього. Дуже добре, що є ягоди годжі для схуднення, які дозволяють також непомітно скинути зайві кілограми, якщо їх правильно приймати.
Ягоди годжі для схуднення: користь
Ягоди годжі ростуть на вічнозеленому чагарнику, знайденому в помірних і субтропічних районах Китаю, Монголії і в тибетських Гімалаях. Відносяться до сімейства Пасльонових, ці екзотичні ягоди, як правило, продаються в сушеному вигляді і використовуються в традиційній китайській медицині. Варто відзначити, що сік годжі активно експлуатується завдяки своїм антиоксидантним властивостям. Цей продукт використовується також як і похідні асаї, нони, мангостину, камю.
Вони досить приємні на смак, у кожного викликають свої асоціації. На вигляд ягоди годжі для схуднення дуже схожі на наш рідну шипшину, але при цьому без мікроволокон, які подразнюють слизові оболонки.
Ягоди годжі для схуднення: переваги
Захищають печінку, допомагають зменшити втому, зняти сліди напруги (як психологічної, так і фізичної втоми);
Покращують зір;
Добре справляються з фільтруючою функцією організму, очищають нирки від піску, виводять токсини;
Збільшують метаболічну активність, спалюють жири на проблемних зонах, покращують травлення;
Сприяють поліпшенню роботи імунної системи, після прийому ягід починають активно вироблятися лімфоцити, інтерлейкін-2, імуноглобулін;
Значно покращують циркуляцію крові, завдяки чому краще проводяться до внутрішніх органів корисні речовини;
Сприяють підвищенню лібідо і енергії;
Завдяки тому, що з організму виводяться токсини, порожні органи насичуються киснем, а імунна система відмінно працює, підвищується тривалість життя. Зауважте, що в Китаї дуже багато довгожителів;
Ягоди годжі для схуднення багаті незамінними корисними елементами – це фітонутрієнти, антиоксиданти (зокрема, каротиноїди, бета-каротин і зеаксантин);
Ці червоні плоди боряться з багатьма важкими захворюваннями. Клінічні дослідження показують, що годжі можуть запобігти розвитку ракових клітин, знижують рівень глюкози і холестерину в крові.
Вони насичують Вас унікальними біологічно-активними полісахаридами, які допомагають протистояти сезонним захворюванням.
Потрібно відзначити, що ягоди годжі для схуднення мають протипоказання і використовувати їх можна не всім. Наприклад, незважаючи на те, що вони зменшують рівень цукру в крові, Ви повинні бути акуратними при одночасному прийомі ягід і препаратів від діабету. Також деякі ліки, що знижують артеріальний тиск можуть викликати алергічну реакцію.
Не рекомендується пити ягоди годжі при вагітності або годуванні груддю. Перед прийомом або купівлею біологічно-активних добавок (нехай навіть і природного походження) проконсультуйтеся з лікарем.
Відео: досліди медиків з ягодами годжі
Відео: міфи про жиросспалювачі – годжі і зелена кава
Як приймати ягоди годжі для схуднення
Є різні думки дівчат, як правильно приймати ягоди годжі для схуднення. На деяких жіночих форумах рекомендують їх заварювати, як чай. Інші радять жувати їх просто як цукерки, замінюючи перекушування. Багато виробників відзначають, що найбільш ефективною є комбінована стратегія.
Якщо Ви хочете скинути зайву вагу як можна швидше, то потрібно запастися витримкою – Вам потрібно багато в чому себе стримувати. Годжі спалюють жир, але якщо Ви їх будете чергувати зі смаженою картоплею або тортами – то ефекту не дочекаєтеся.
Ягоди годжі для схуднення: поради
Обмежте кількість солодкого в раціоні, по можливості виключіть його взагалі. Годжі самі по собі досить солодкі і м’які, щоб задовольнити добову потребу в глюкозі;
Пийте на добу не менше 2 літрів води без газу;
Перед сніданком вживайте близько 10 ягідок натщесерце, бажано це робити за півгодини до прийому їжі;
Виключіть алкоголь – він нейтралізує дію практично всіх відомих біологічних добавок;
При кожному перекусі робіть вибір на користь ягід. Якщо не знаєте, що зробити – випити склянку води або з’їсти яблуко – пожуйте ягоду.
Готувати чай з ягід годжі дуже легко, причому він сприяє не тільки схудненню, але і відмінно зігріває і відновлює сили. Потрібно в пропарену чашку насипати чайну ложку ягідок, в середньому це 5-8 штук. Після залити їх гарячою водою. При цьому важлива температура рідини. Не можна заливати ягоди окропом, водичка повинна бути десь 80-90 градусів. Після цього залишаємо наш настій трохи пропаритися. За цей час плоди віддадуть всі корисні елементи. Пийте такий чай без цукру, інакше стримати свій апетит не вийде.
