Вигляд шкіри став тьмяний, сірий і нездоровий? А відвідування салонів краси недоступно вам по ряду причин? Не потрібно впадати в депресію, Так як поліпшити колір обличчя в домашніх умовах можливо.
Що потрібно робити?
Щоб зрозуміти, як поліпшити колір шкіри обличчя в домашніх умовах, детально вивчіть головні правила.
1 Щоранку і перед сном приділіть час очищенню шкіри. Привчіть себе змивати косметику на ніч. Підходьте уважно до питання вибору косметики, це той розділ витрат, де можна економити. Крім очищення не забувайте ще й про зволоження. Процедури очищення та зволоження повинні бути щоденними. А ось різного роду маски достатньо буде робити 1 раз на тиждень.
2 Те, як ми виглядаємо, безпосередньо залежить від того, що ми їмо. Віддавайте перевагу продуктам, багатим вітамінами (овочі, фрукти, риба і морепродукти, кисломолочні продукти, яйця, злаки і т.д). Шкідливі продукти виключіть або ж скоротіть їх споживання (жирне, копчене, гостре). Зверніть увагу на продукти, що містять вітаміни А і Е, адже саме вони беруть участь в живленні й зволоженні шкіри зсередини.
Що покращує колір обличчя, так це відмова від таких шкідливих продуктів, як консерви, солодкі газовані напої, сосиски, ковбаси, майонез, маргарин, гострі спеції, смажені продукти, чіпси. Обмежити слід споживання солі і цукру. Візьміть собі на озброєння таку просту хитрість: чи не соліть їжу під час приготування, а лише злегка присолюємо вже готову страву. Так ви з’їсте набагато менше солі, а смак страви не постраждає.
3 Привести до передчасного старіння шкіри і погіршення кольору обличчя може недостатнє вживання води. Для того щоб шкіра отримувала достатньо вологи зсередини, добова доза води повинна бути не менше 1,5 літрів. Сприятливо на організм в цілому і на шкіру впливає тала вода. Її дуже корисно пити, а також використовувати для вмивання обличчя.
4 Згаслий і сірий колір обличчя може з’явитися при нестачі свіжого повітря. Коли ви перебуваєте в закритому приміщенні, організм відчуває дефіцит кисню. До того ж вдома і на роботі ми оточені різними матеріалами, багато з яких не дуже якісні, тобто ми вдихаємо випаровування лаків, фарб та інших отруйних речовин. Заповнюйте нестачу свіжого повітря вечірніми прогулянками. Напевно, ви самі помічали, що свіже повітря та відпочинок на природі дарує нашому обличчю рум’янець і приємний колір.
5 Змінити тон шкіри можливо в найкоротший термін. Помічником у тому, як поліпшити колір обличчя за тиждень, стане ранкова зарядка і заняття спортом. Зовсім не обов’язково вдаватися до складних силових тренувань. Легкі навантаження забезпечать вас приємними змінами. Ранкова гімнастика дозволить організму прокинутися і налаштуватися на роботу протягом дня. Будь-який вид фізичних занять поліпшить обмін речовин, що неминуче призведе до здорового кольору обличчя.
6 Нарівні з рухом організм потребує достатнього часу для відновлення і відпочинку. Сон повинен займати 8 годин вашого дня. Організм найбільше налаштований на відпочинок до 10 години вечора.
7 Порятунком для стану вашої шкіри стане відмова від шкідливих звичок: куріння, алкоголю, кави. Якщо позбавитися від такого згубного впливу назовсім не виходить, то потрудіться хоча б скоротити зловживання звичками. Ніякі способи поліпшити колір шкіри навіть в комплексі не допоможуть, якщо ви шкодите собі зсередини. Це занадто сильні чинники, і знайти їм противагу не вдасться.
8 Контроль над емоціями – запорука здоров’я. Стреси, підвищена нервозність, дратівливість здатні руйнувати ваше здоров’я. Ні про який красивий тон шкіри не може бути й мови, якщо ви постійно перебуваєте в стані емоційної нестабільності. Якщо впоратися самостійно зі стресами не під силу, то зверніться за консультацією до лікаря. Існує безліч лікарських препаратів, які бережно підтримують вашу нервову систему. Посмішка і гарний настрій відіб’ється світиться здоров’ям на обличчі.
9 Закріпити результат слідування всіх порад допоможуть народні рецепти масок, тоніків, скрабів і компресів. Тут ви знайдете рецепти, що зібрали кращі відгуки.
Кращі рецепти
Компрес для тих, хто хоче знати, як поліпшити колір обличчя в 30 років: сухі квіти липи (1 ст.л) заливаються склянкою окропу. У відварі змочується рушник, і гарячим прикладаються до обличчя на 1 хвилину. Повторити поспіль 6 разів, поки рушник не буде холодним. Повторювати процедуру 2 рази на тиждень.
Відбілюючий скраб: мед, висівки, сік лимона (по 1 ч.л) змішуються і м’яко втираються в шкіру обличчя хвилин 3-5. Змивається скраб простою водою.
Наступний скраб призначений для більш дорослої шкіри, так як поліпшити колір обличчя в 40 років трохи важче. Рецепт спрямований на поліпшення кольору і тонізацію шкіри: сік половинки лимона змішується з 2 ст.л дрібної солі (корисніше буде подрібнити морську сіль). У занадто густу суміш добавте ще трохи соку лимона. Масажується шкіра зі скрабом 3 хвилини, після чого змивається спочатку теплою, а потім холодною водою. Обов’язково нанесіть зволожуючий крем після очисної процедури. Такі процедури отримують приголомшливі відгуки у жінок від 35 років.
Найпростішим очищуючим і тонізуючим засобом стане огірковий тонік, який відмінно покращує колір шкіри: очистіть від шкірки і поріжте огірок (перезрілий), складіть шматочки в стакан і залийте горілкою (1: 1). 12 днів настоянка повинна простояти накрита на сонці. По закінченні цього часу розбавте водою (1: 2). Протирайте шкіру вранці і увечері.
Маска: пшеничне борошно змішується з соком апельсина (1: 1). Наноситься на обличчя суміш на 20 хв. Маска помітно поліпшить колір обличчя і зволожить її.
30-денний курс динячих або кавунових масок додасть шкірі рум’яний і здоровий вигляд, надовго поліпшить тон ообличчя: м’якоть того чи іншого фрукта наноситься на обличчя на 15 хвилин. Процедура проводиться через день протягом 25-30 днів.
Вирівняти колір обличчя здатна маска з розтертої з оливковою олією петрушки.
Даний рецепт знизить ризик передчасного старіння шкіри, підтягне її і поліпшить тон: терта морква (1 ст.л), жовток, картопляне пюре або картопляна мука (1 ст.л) перемішується. Наноситься на обличчя на 15 хвилин. Змивається маска звичайною водою, а підсилити результат можна, якщо вмиватися теплим пивом.
Відео по темі:
Перед використанням будь-якого з рецептів, переконайтеся у відсутності індивідуальних реакцій. Алергічний висип, навряд чи зробить тон обличчя приємним.
Дбайливо ставтеся до свого організму і дійте в його інтересах. І тоді таких проблем, як поганий колір обличчя не виникне у вас ніколи. А ваш зовнішній вигляд буде отримувати лише позитивні відгуки.
