Home / Твоя краса / Обличчя / Вправи для губ – Гімнастика для губ

Вправи для губ – Гімнастика для губ

На вираз обличчя впливає не тільки наше самопочуття і настрій, але і форма брів і губ. Якщо губам можна надати свіжість і сяйво за допомогою декоративної косметики, то понуро опущені куточки губ або глибокі зморшки навколо рота навіть за допомогою найдорожчої помади не сховаєш, тому в цьому випадку будуть доцільними вправи для губ.

Щільно стиснуті вузькі губи роблять обличчя старше, надають йому жорсткість і вираз непримиренності. Опущені куточки губ роблять його втомленим, стурбованим і незадоволеним. Якщо ви хочете, щоб ваше обличчя сяяло радістю і привертало увагу, то подбайте про здоров’я губ, про щоденне тренування м’язів, які відповідають за їх красу і еластичність.

Губи кожен день здійснюють безліч різних рухів. Навантаження на м’язи досить велика. Це призводить до втрати тонусу, погіршення харчування, і як результат, передчасного старіння і втрати привабливої форми губ і їх об’єму. Жінки здатні невтомно тренувати тіло, забуваючи про те, що таким же способом можна зберегти молодість обличчя і губ.

Вправи для губ – Гімнастика для губ

Вправи для губ

Для таких цілей розроблені комплекси вправ, які приносять велику користь. Не потрібно лінуватися і відкладати заняття на потім. Так ви відкладаєте на невизначений час свіжість, красу і молодість. Подумайте, невже ви цього хочете? Звичайно ж, ні. Тоді з гарним настроєм і приємними думками кожен день будемо виконувати прості вправи для губ, які не заберуть у нас багато часу.

Злегка піднімайте куточки губ. Рот повинен бути закритий, а зуби зімкнуті. Повторювати 10 разів.

Надуйте щоки, прикладіть до губ пальці і з зусиллям видувайте повітря крізь них. При цьому пальці повинні протидіяти рухам губ. Повторювати 5-6 разів.

Різко відтягніть губи назад, оголивши зуби. Поверніть губи у вихідну позицію. Повторіть вправу 8-10 разів.

Вимовляєте звуки «А», «І», «И» в різних положеннях губ. Повторювати 10 разів.

Легко покусуйте, розтирайте і поплескуйте губи. Більш інтенсивно поплескуйте м’язи навколо рота.

Надуйте щоки. Далі по черзі надувайте щоки. Повторювати 10 разів.

По черзі надувайте і втягуйте щоки. Повторювати 10 разів.

Надуйте щоки. Пальцями хлопайте по щоках, при цьому повітря з силою виходитиме крізь зімкнуті губи. Повторювати 10 разів.

Прикладіть вказівні пальці до куточків губ. Голосно чмокайте губами, витягнутими в трубочку.

Витягніть губи в трубочку. Обертайте губами по колу, рухайте ними вправо і вліво.

Стуліть зуби. Витягніть вгору верхню губу так, щоб стало видно різці. Повторювати 10 разів.

Розслабте губи і хлопайте ними одна об одну (повинен виходити глухий звук). Повторювати 10-15 разів.

Пропускайте повітря через розслаблені губи. При проходженні повітря губи повинні вібрувати.

Утримуємо губи в усмішці, не розкриваючи губ протягом 20-25 секунд. Після невеликого розслаблення повторити вправу.

Перед дзеркалом проспівайте протягом декількох хвилин всі голосні літери.

Імітуйте губами розтирання помади, причому рухайте ними в різних напрямках.

Відкрийте рот і «обтягніть» губами зуби, підніміть куточки губ. Повторювати 10 разів.

Щільно стисніть губи і посміхніться спочатку одним куточком губ, потім іншим. Повторіть 10 разів.

Виконуючи вправи для губ, завжди подумки уявляйте результат, про який ви мрієте. Виберіть з комплексу вправи для губ, які доставляють вам найбільше задоволення. Виконуйте їх легко, не перенапружуючи м’язи губ та обличчя. Між вправами робіть маленькі паузи, при цьому максимально розслабляйтеся. Будьте здорові і щасливі! В наступній статті ми розкажемо про те як збільшити губи в домашніх умовах

Check Also

Корекція брів – популярні техніки

Лише одиниці жінок на планеті володіють досконалими лініями брів, що ідеально підходять їм за формою …

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *