Бюст – це важлива деталь жіночого тіла. Він буває різним: великим, маленьким, пружним або м’яким. Буває, що груди настільки великі, що жінка навіть мріє зменшити об’ми. Однак найчастіше навпаки – прекрасна половина людства думає як збільшити груди. Не всі наважуються на пластичну операцію, а шукають більш прості і безпечні методи, методи від яких ростуть груди.
Від чого ростуть груди? Що потрібно для росту грудей?
Збільшення грудей залежить від естрогенів – гормонів, що виробляються в жіночому організмі. Найбільш активний їх сплеск відбувається в період з 12 до 18 років, під час статевого дозрівання. Однак не тільки гормональна система відповідальна за збільшення молочних залоз, а й спадковий фактор, а також харчування і спосіб життя.
Від чого ростуть груди? Що їсти, щоб росли груди?
Вчені визначили список продуктів, які допомагають жіночим молочним залозам збільшуватися. Тому, що до їх складу входять речовини, схожі з властивостями естрогенів.
Дані продукти мають рослинне походження і називаються фитоестрогенами. У цей список увійшли:
мелена чорна кава;
персики;
соя;
апельсини;
петрушка;
бобові.
Якщо регулярно їсти перераховані продукти харчування, то під час формування грудей вони стануть потужним доповненням для зростання бюста. Однак навіть у зрілому віці вплив фітоестрогенів допоможе вам зробити груди більш пишними, збільшивши їх на пару розмірів.
Не тільки фітоестрогени допоможуть збільшити груди, але незамінні білки, жири і мікроелементи. Раціон повинен включати: молоко, сир, яйця, яловичину, свинину, рибу і морепродукти. Також потрібно їсти більше овочів і фруктів, які поповнюють організм необхідними вітамінами.
Не забувайте, що жіночі молочні залози на 80% складаються з жирової клітковини. Саме тому в процесі схуднення груди зменшується в першу чергу. Проте цьому можна завадити, якщо регулярно вживати в їжу вершкове масло і сметану. Навіть якщо ви на дієті, то ці продукти не завадять вам скинути вагу, якщо їсти їх невеликими порціями.
Гормони і правильна їжа не єдині будівельні матеріали для грудей. Існують додаткові фактори, які також варто взяти до уваги бажаючим зробити свої форми більш апетитними. Існують вправи, що допомагають не стільки збільшити бюст, скільки зробити його високим і пружним. Адже найголовніше – це не тільки розмір, але і акуратний естетичний вигляд.
Жим гантелей або штанги від грудей. Допомагає розвинути грудну клітку і підняти молочні залози.
Тренажер «Метелик». Виконуйте вправу, щільно притиснувши спину до сидіння. Відчуйте свої м’язи і їх скорочення.
Боксування. Для боксу можна використовувати спеціальну грушу або ж обійтися без неї. Тут головне правильно виконувати рухи. Стисніть руки в кулаки і по черзі викидайте їх вперед.
Не забувайте, що головне – це любити себе такою, яка ви є! Коли ви відчуєте себе по-справжньому шикарною, то це обов’язково помітять і оточуючі вас люди.
Відео “Від чого ростуть груди”:
