Фахівці медичного і психологічного центру розробили спеціальний Тест для жінок, які хочуть скинути зайву вагу! Цей тест – один із сотень, якими користуються для діагностики.
Уявіть, що лікар рекомендував вам більше не носити туфлі на високих підборах. Як ви поставитеся до його поради?
– Негайно скористаєтесь його порадою – здоров’я для вас на першому місці – А
– Якщо вас не турбують болі в ногах, то продовжите носити – В
– Скористаєтесь його порадою, але тільки частково – станете одягати такі туфлі тільки в особливо урочистих випадках – Б
В один прекрасний день ви раптом усвідомлюєте, що втрачаєте свою привабливість.
– Просто приймаєте це до відома – всі ми старіємо – В
– Негайно шукаєте причини і докладаєте зусилля, щоб їх усунути – А
– Сильно страждаєте через це – Б
Що ви робите для того, щоб тримати себе у формі?
– У вас розроблена спеціальна програма, хоча регулярно ви її не дотримуєтеся – Б
– Ви робите тільки те, що вам приносить задоволення – В
– Ви регулярно займаєтеся фізичними вправами і стежете за собою – А
Чи можете ви собі уявити, що цілий рік ходите мінімум раз на тиждень в басейн або робите постійно щось інше для підтримки свого здоров’я?
– Тільки влітку, коли гарна погода – Б
– Так, хоча це й нелегко уявити … – В
– Будете займатися весь рік! хіба у вас немає сили волі? – А
Чи дотримуєтеся ви дієту (якщо в цьому є необхідність)?
– Ні, ні до чого вдаватися самокатуванню – В
– А сенс-то? Потім все одно наберу – так вже було! – Б
– Так, постійно дотримуюся – А
Чи є у вас схильність до неробства (але за наявності комфорту)?
– За певних умов – В
– Вам це подобається, але виходить далеко не завжди, та й тому, що у вас є така робота, ви не завжди признаєтеся навіть собі – Б
– Ні – А
Як ви харчуєтеся?
– Страви ви вибираєте, виходячи з їх поживної цінності – А
– Їсте, що вам до смаку – Б
– Ви невибагливі в їжі – їсте те, що є під рукою – В
По-вашому, люди, які піклуються про своє здров’я:
– Мудрі і цілеспрямовані – А
– Метушаться даремно, відмовляючи собі в стількох задоволеннях – Б
– Гідні захоплення – В
За кожну відповідь А – 1 бал
За кожну відповідь Б – 2 бали
За кожну відповідь В – 3 бали
Результати:
1. від 10-13 балів – Ви стежите за своїм здоров’ям! І якщо у вас виникне бажання і необхідність – ви схуднете обов’язково!
2. від 14-18 балів – Вам необхідна допомога психологів та психотерапевтів для посилення волі і набуття навичок здорового харчування!
3. від 18-24 – Так, у вас запущений випадок! Але ми постараємося Вам допомогти!
