Tag Archives: степ аеробіка

Багато жінок, займаючись вдома і у фітнес клубі, задаються питанням – чи ефективна степ аеробіка для позбавлення надлишкової ваги? Час іде, ви займаєтеся вже кілька місяців, а вага навіть не думає змінюватися. Давайте розберемося, чи можна схуднути, займаючись аеробікою або степ аеробікою, скільки ці заняття спалюють калорій і як швидше …

Хочете мати струнку талію, королівську ходу, красиві ноги і завжди гарний настрій? Тоді прийшов час включати в ваш повсякденний ритм життя один з видів спортивних навантажень. Цей спосіб придбав величезну популярність і поповнює свої ряди шанувальниками. Степ-аеробіка дає можливість виконувати нескладні вправи під ритмічну музику, тренувати своє тіло і оздоровлювати …