Навіть якщо ваші ніжки не знаходяться в ідеальному стані – це не означає, що їх потрібно ховати. Це означає, що потрібно над ними попрацювати і зробити ноги стрункіше! Ноги, як правило, завжди є причиною різних жіночих скарг. Більшість хотіли б мати більш довгі, більш стрункі ноги і більше витончені, ніж ті, якими нагородила природа.
Стрункі ноги – як зробити ноги стрункими
Частенько ховаєте ноги через недоліки, видимих тільки вам. Вам тільки варто дбати про них більш уважно – гладкі і доглянуті ноги в будь-якому випадку стануть предметом гордості.
1 Стрункі ноги, бархатисті і гладкі
Обов’язково проводите для ніг процедуру пілінгу. Вона стимулює мікроциркуляцію і готує шкіру ніг до подальшого догляду. «З його допомогою ви позбудетеся від пересушеної шкіри на колінах і кісточках, яка утворюється в результаті накопичення ороговілих шарів епідермісу. Якщо ви хочете потім використовувати засіб для автозагару, то після пілінгу він ляже рівніше. Пілінг також запобігає вростанню волосків після епіляції. Однак не варто використовувати скраб відразу ж після цієї процедури – шкіра буде роздратована і може пошкодитися. Скраб з морською сіллю інтенсивно відлущує, в той час як цукрові скраби роблять шкіру шовковистою.
2 Добре зволожені стрункі ноги
На початку весни шкіра на ногах може бути пересушеною і грубою. Роботу по зволоженню потрібно починати з прийняття ванни. Ретельно вимийте шкіру, використовуючи невелику кількість емульсії або олій для ванн, потім насухо промокніть ноги рушником. Якщо ви використовуєте гель для душу, зволожуйте ноги густими, поживними лосьйонами для тіла. При сухій, сильно лущиться шкіра, зверніться до лікувальних бальзамів. Найбільш схильні до сухості коліна і щиколотки. Шкіра в цих місцях більш груба, і тому вимагає особливо уважного догляду.
3 Засмаглі стрункі ноги
Автозагар – оптимальний спосіб швидко і ефективно приховати дрібні недоліки, такі як судинні зірочки на ногах і не сильно виражений целюліт. Крім того, злегка засмаглі ноги завжди здаються стрункішими. Якщо ви не володієте мистецтвом автозагара, почніть з бальзаму, який поступово надає шкірі коричневий відтінок. Зручним у використанні також є лосьйон, що надає легкий ефект засмаги. Однак перед використанням усіх цих засобів переконайтеся, що ваша шкіра не лущиться і належним чином зволожена. Обробляти ноги засобами для автозагара починайте знизу, звертаючи особливу увагу на зони колін і кісточок. Пігмент засмаги в них швидше й інтенсивніше вбирається, що може спровокувати ефект плям. Тому на ці зони потрібно накладати меншезасобів. Якщо у вас дуже світла шкіра, змішайте автозагар із звичайним лосьйоном в пропорціях 1:1. Це дозволить уникнути ефекту штучної засмаги і запобіжить нерівномірності нанесення. Не варто робити ноги сильно коричневими – це виглядає неприродно.
4 Стрункі ноги – масаж від целюліту для ніг
Як зробити ноги стрункими по – справжньому? Якщо у вас целюліт, то косметику, що допомагає вирішити цю проблему, варто використовувати протягом усього року. Їх дія буде більш ефективною, якщо застосування ви будете супроводжувати масажем, який поліпшує кровообіг в шкірі і м’язах ніг. Приймаючи душ, масажуйте ноги за допомогою жорсткої рукавиці від низу догори. Після купання продовжіть масаж, застосовуючи зміцнюючий крем, лосьйон або бальзам. Натискайте на шкіру, немов замішуючи тісто, злегка пощипуйте і масажуйте круговими рухами. Процедуру виконуйте, починаючи з кісточок і закінчуючи стегнами.
5 Стрункі ноги – хитрощі візажистів для ніг
Використовуючи автозагар, намагайтеся не затемнюйте занадто сильно шкіру ніг. Вони можуть бути тільки на трохи темніші, ніж решта тіла, – радять візажисти.
Також для ніг можна зробити спеціальний макіяж. Спочатку протріть шкіру зволожуючим лосьйоном. Потім розітріть на ногах трохи матуючого праймера (такого, як для обличчя, але збігається з відтінком ніг). Потім намалюйте уздовж гомілок відблиски світлою, блискучою пудрою. Цей трюк візуально подовжить ноги. Після такого макіяжу вам захочеться скоріше виставити свої ніжки на загальний огляд.
6 Стрункі ноги – вправи
Найпростіші та ефективні дії для струнких ніг – це присідання і випади. В ідеалі було б непогано виконувати по 100 вправ за раз. Але якщо ви до цього не займалися спортом, то почніть з 20-30 вправ по 2-3 підходи. Якщо ви в спорті не новачок, робіть присідання зі штангою, а випади з гантельками. Не бійтеся, що ці вправи зроблять ваші ноги сильно м’язистими. Прогестерон захищає жінок від занадто вираженої мускулатури. Поліпшити зовнішній вигляд ніг можна за допомогою бігу або їзди на ковзанах. Намагайтеся не привчати своє тіло до однакових навантажень. Через деякий час організм звикне до навантаження і не буде реагувати на тренувальні стимули. Щоб цього не сталося, один день виконуйте інтенсивні тренування, а інший – спокійні тренування.
