Головна » Твоя краса » Обличчя » Сон від зморшок

Сон від зморшок

Вночі можна не тільки працювати, танцювати в клубі і бачити сни, а й ставати красивіше. Ось список правил, які дозволять спати з максимальною користю для зовнішності.

Не всяка спляча на животі красуня прокидається красунею.

Хороший повноцінний сон – найважливіша умова здоров’я, нормальної роботи мозку і краси. Давно відомо, що, чи не висипаючись, ми ризикуємо погладшати.

Про те, що відбувається з обличчям і волоссям від недосипання, і говорити нічого. Дуже скоро організм починає мстити за недобір «сонного часу» – шкіра втрачає блиск і пружність, волосся випадає.

Краса вимагає повноцінного і якісного сну. Мова не тільки про його оптимальну тривалысть (сім-вісім годин). Є безліч прийомів, що дозволяють перетворити нічний відпочинок в спа-процедуру.

Дієві прийоми нічного відпочинку.

1. Налагодьте «сонний клімат». У спальні має бути прохолодне (18-20 градусів) і зволожене повітря. Якщо ви спите в жаркому, сухому приміщенні, шкіра буде втрачати вологу і, відповідно, еластичність.

2. Поміняйте постільну білизну. Якщо у вас чутлива, схильна до алергії шкіра, синтетичні наволочки і ковдри будуть стабільно викликати роздратування і почервоніння. Спати треба на натуральних матеріалах – льоні і бавовні.

3. Класична мамина порада «не спи на животі, прокинешся з набряками» важковиконувана, але перевчитися можна. Пробуйте засипати на боці, в позі ембріона. Або на спині, поклавши під ноги подушку, щоб зняти напругу з хребта. І обов’язково спіть так, щоб голова була трохи вище тіла. Тоді рідина буде нормально циркулювати.

4. Змочіть шматочок вати двома-трьома краплями ефірної олії герані, майорану або лаванди і покладіть в подушку, під наволочку. Ці аромати розслаблюють м’язи обличчя, і з ранку у вас буде відпочивший свіжий вигляд.

5. Ретельно вмивайтеся і видаляйте макіяж перед сном! Якою би хворою або втомленою ви не прийшли додому. Будь-які залишки пудри і туші за ніч викличуть роздратування на шкірі. Перед тим як наносити нічний крем або сироватку, сполосніть обличчя рожевою водою – вона заспокоює і охолоджує.

6. Щоб позбутися від темних кіл під очима (запобігти їх появі!), Користуйтеся кремом з вітамінами А і К. Ці активні речовини вночі працюють найкраще, оскільки вдень вони швидко руйнуються на світлі.

7. Прийміть теплу ванну, додавши у воду по краплі ефірної олії лаванди, перцевої м’яти і герані, а також жменю сушених морських водоростей. Вони продаються в аптеках і корисніші улюбленої всіма солі для ванн.

8. Після ванни підігрійте трохи оливкової або кунжутної олії і нанесіть масажними рухами на все тіло. Не хвилюйтеся, противного липкого відчуття не буде, постільна білизна не постраждає. На ранок шкіра буде гладкою і зволоженою. Якщо на церемонію з олією немає сил, просто змастіть шкіру зволожуючим кремом.

9. Як можна раніше, мінімум за півгодини до водних процедур, потрібно походити босоніж. А перед сном ретельно помасажувати стопи і нанести крем, оливкову олію, змішану з двома краплями олії перцевої м’яти.

10. Вже в ліжку зробіть розслабляючий масаж обличчя. Обережно натискайте кінчиками пальців послідовно на зовнішні куточки очей, брови, перенісся, крила носа, шкіру навколо губ і підборіддя. На завершення закрийте очі долонями (переконайтеся, що у вас теплі руки) і злегка притисніть. Заснете миттєво.

Check Also

Місячний календар краси на березень 2018 року

Місячний календар краси на березень 2018 року

Нарешті настала весна, за якою ми всі скучили. Зима вже порядком набридла, хочеться нарешті зняти …

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *