Як відомо, часто у вагітної жінки значно слабшає імунітет, тому її організм не в силі протистояти багатьом вірусам. Застудні захворювання – найбільш часто зустрічаються проблеми, від яких варто оберігати представниць прекрасної статі, а при вагітності – особливо.

Головна небезпека полягає в тому, що наслідки подібних хвороб можуть бути дуже важкими і в деяких випадках навіть трагічними. Для зміцнення імунітету потрібно вести здоровий спосіб життя. Намагайтеся часто гуляти на свіжому повітрі і правильно харчуватися.

Правила профілактики застуди у вагітних

Лікарі рекомендують намагатися взагалі не вживати ніяких медичних препаратів і краще запобігати проблему, а не лікувати її.

Є кілька рекомендацій, які дають фахівці:

Під час активного поширення захворювань потрібно виходити на вулицю тільки в медичній масці. По можливості варто уникати місць великого скупчення людей, наприклад, громадського транспорту, магазинів і т.д .;

Після вулиці потрібно промити носову порожнину і горло різними відварами лікувальних трав (наприклад, ромашкою) або звичайним розчином соди. Це дозволить запобігти розмноженню вірусів;

Особливу увагу варто приділити харчуванню. Для профілактики застуди та грипу в організм має надходити багато вітамінів та інших корисних речовин. Додайте в меню свіжі овочі, фрукти і цитрусові. Якщо це неможливо, то виберіть відповідний вітамінний комплекс, але тільки після консультації з лікарем;

Намагайтеся щодня провітрювати приміщення, оскільки, коли повітря застоюється, віруси поширюються дуже швидко. Рекомендується також часто робити вологе прибирання;

Не допускайте переохолодження організму і тим більше промокання ніг. Пам’ятайте – ноги, поперек і голова повинні завжди перебувати в теплі;

При вагітності корисно займатися спортом: ходіть на плавання, займайтеся лікувальною гімнастикою або йогою;

Правила профілактики обов’язково включають зволоження повітря. Можна використовувати спеціальні апарати або можна просто покласти вологий рушник на батарею;

Негативно на імунітеті позначається неповноцінний сон і втома. Щодня потрібно спати мінімум 9 годин. Постарайтеся також убезпечитися від різного роду негативу і стресів.

Що беруть  для профілактики застуди у вагітних?

Вибирати медикаментозне лікування рекомендується тільки разом з лікарем, ніякої самодіяльності! Варто уникати препаратів, до складу яких входить етиловий спирт і потужні антибіотики.

Найчастіше фахівці призначають такі препарати:

Грипферон. Цей препарат представлений у формі крапель, які допомагають запобігти появі застуди. Вміщені речовини сприяють зміцненню імунітету, володіють  противірусним  ефектом;

Аскорбінова кислота. Можна приймати драже, або ж є цитрусові. Вітамін С допомагає знизити ризик виникнення застуди, а також веде активну боротьбу з вірусами, які проникли в організм;

Віферон. Це мазь для носа, що допомагає у профілактиці грипу та різних респіраторних інфекцій. Віферон має захисний і імуномодулюючий ефект, а ще він дозволяє подолати вже існуючі проблеми. Що важливо, маззю для профілактики застуди можна користуватися на будь-якому терміні вагітності, оскільки у неї немає протипоказань;

Аквамаріс. До складу цього назального спрею входять натуральні речовини, які зволожують слизову носа, що значною мірою знижує ризик проникнення мікробів.

Окремо хотілося б поговорити про інгаляції небулайзером для профілактики застуди у вагітних. Механізм цього пристрою заснований на розпиленні корисної суміші, яка надходить в ніс і горло. Для домашнього використання рекомендується вибирати компресорні прилади.

Щоб користуватися небулайзером для боротьби з нежиттю, потрібно дотримуватися кількох правил:

Інгаляції потрібно робити  через годину після вживання їжі;

За годину до і після процедури заборонено пити алкогольні напої, палити, полоскати рот і приймати засоби з відхаркувальним ефектом;

Аерозоль потрібно глибоко вдихати через ніс. Потім затримується дихання і робиться видих через рот;

Курс становить не менше 8-ми процедур по 10 хв. кожна.

Для інгаляції можна застосовувати багато різних складів, які допомагають не тільки запобігти появі застуди у вагітних, але і впоратися з уже існуючою проблемою. Найкраще перед використанням проконсультуватися з лікарем. Особливо, якщо будете використовувати ефірні масла.

Наприклад, можна робити інгаляцію з календулою. Щоб зробити розчин, потрібно взяти настоянку календули на спирті і змішати з фізіологічним розчином в пропорції 1:40. Для одного разу знадобиться 4 мл приготованого розчину. Рекомендується проводити в день 3 інгаляції.

Профілактика застуди у вагітних народними засобами

Жінкам у положенні дозволяється використовувати відвари на травах. Наприклад, настої з звіробою, евкаліпта і шавлії можна застосовувати для полоскання.

Завдяки цій простій процедурі, можна убезпечити себе від проникнення всередину організму хвороботворних мікробів. Для майбутньої мами підійдуть напої з теплим молоком. В нього можна додавати мед або ж багато хто воліє варити його на цибулі.

Підходять для профілактики застуди у вагітних ефірні масла. Можна використовувати ароматерапію.

Рекомендується брати м’яту, лаванду, евкаліпт, розмарин і інші варіанти, що володіють антисептичною дією. Важливо враховувати, що деякі масла протипоказані при вагітності, а також можлива індивідуальна непереносимість.

Добре боряться з вірусами аромати цибулі та часнику. Шматочки цих овочів можна розкласти в будинку.

Як проводити профілактики застуди у немовлят?

Загалом, всі правила, які були розглянуті вище, потрібно дотримуватися не тільки вагітним жінкам, а й після пологів. Провітрюйте приміщення, зволожуйте повітря, дотримуйтесь правил гігієни і ніяка хвороба вашому малюку не буде страшна!

Матусям рекомендується по можливості обмежувати коло спілкування дитини. Пам’ятайте, що в перші місяці у малюка ще не сформувався імунітет, і він може легко захворіти.

Важливо продовжувати годувати грудьми як можна довше, оскільки в материнському молоці є речовини, які можна вважати прекрасною профілактикою виникнення застуди. Регулярно потрібно очищати у дитини ніс, оскільки через нього в основному і потрапляють мікроби в організм.

При появі нежитю у новонародженого можна використовувати сольовий назальний спрей.

Попереджений, значить, озброєний!

Кожна людина повинна уважно ставитися до свого здоров’я, але на жінках в положенні лежить подвійна відповідальність. Якщо слідувати всім вищерозглянутим  порадам і використовувати рецепти, то можна не боятися застуди, а також поліпшити свій стан при наявності проблем.