Гірчиця – це не просто пекучий додаток до улюбленої страви. Це особлива пряність, що концентрує в собі масу вітамінів, мікроелементів і корисних масел. Саме з її допомогою можна швидко і ефективно перемогти простуду в епідеміологічні періоди. Кожному з нас на особистому досвіді знайомі симптоми ГРВІ. Часом у них входить не тільки легке нездужання або кашель.
Боремося із застудою немедикаментозні методи!
Респіраторні захворювання можуть надовго вибити вас з колії і знизити загальну якість життя. Що ж робити, щоб цього не сталося? Звернутися до звичайної сухої гірчиці! Найвідомішим народним засобом у боротьбі з грипом та і простудні захворювання стають гірчичники.
Але користь ножних ванн ні в чому не поступається їм, а часом їх дію навіть перевершує ефект стандартних гірчичників. Правда, зігрівання ніг має певну шкоду, точніше, протипоказання, першим з яких є вагітність.
Парити ноги з гірчицею потрібно при початкових симптомах ГРВІ або ГРЗ – температурі, кашлі, нежиті. Якщо ви хворієте вже кілька днів, цей метод навряд чи допоможе вам впоратися з інфекцією. Бажано парити ноги при застуді безпосередньо після інкубаційного періоду, як тільки ви помітили перші ознаки нездужання.
Парити ноги рекомендується при температурі 37, тобто, в стані субфебрилітету. Вважаємо своїм обов’язком нагадати вам, що якщо ваш градусник утримує цю позначку більше 7-10 днів, а інших грипозних симптомів не спостерігається, важливо в терміновому порядку звернутися до лікаря!
Стійка субфебрильна температура може сигналізувати про серйозні патології в організмі, при яких лікування бабусиними способами просто недоречно.
Саме час парити ноги з користю і без шкоди при наступних ознаках:
Першіння і болю в горлі;
«Перший» сухий або мокрий гавкаючий кашель;
Незначне підвищення температури;
Ломота в тілі і міалгія, характерні для застуди;
Нежить.
Детальні інструкції по зігріванню ножних ванн
Як правильно парити ноги з сухою гірчицею? У цьому немає абсолютно нічого складного. Попереджаємо вас – така процедура може здатися вам неприємною, і навіть болючою. Але це варте того, щоб на наступний день точно «стати на ноги».
Отже, щоб парити ноги при початку нежиті або кашлі, для початку визначтеся з температурою води. Вона повинна коливатися в межах 38-45 градусів за Цельсієм, але деякі воліють ще гаряче. Наберіть в тазик рідину і опустіть в неї руку. Чи комфортно вам, або занадто гаряче?
Врахуйте – ступні ще більш чутливі до температури, ніж долоні:
Наберіть таз комфортною для вас, але гарячої води;
Всипте в нього кілька столових ложок сухого гірчичного порошку;
Гарненько розмішайте рідину, щоб порошок повністю розчинився;
Опустіть ноги в воду, а тіло закутайте в теплу ковдру (можна просто надіти довгий вовняний светр);
Витримайте в такому стані не менше 20 хвилин. Попросіть когось із близьких підливати в тазик гарячої води, інакше вам не вдасться досягти бажаного ефекту;
Під час процедури ви можете дивитися улюблений фільм, читати книгу, і навіть працювати за ноутбуком або планшетом.
Головне – зберігати тепло по всьому тілу;
Після того, як ви закінчите термопроцедури, відразу ж витріть стопи сухим махровим рушником і одягніть теплі шкарпетки!;
Бажано парити ноги безпосередньо перед сном. Так шанс того, що ваше тіло грунтовно прогріється, збільшується. Спати, звичайно, потрібно під теплим пуховою ковдрою.
Врахуйте – якщо у вас довго зберігається жар, процедуру краще скасувати. Гірчиця здатна підняти вашу температуру ще вище. Тому оптимально парити ноги при кашлі, болю в горлі, субфебрилітет. Але не при важких грипозних симптомах. Більш того, якщо ознаки вашої застуди починають лякати вас, краще звернутися за допомогою до лікаря, а не вдаватися до народних методів лікування.
Під час проведення процедури бажано прогрітися і зсередини. Для цього лікарі одноголосно рекомендують пити гарячий відвар з ягід шипшини, меліси і ромашки. До речі, трав’яні настої і відвари можна добавляти і в сам розчин для прогрівання ніг. Ця дія посилить результат зігріває процедури.
У ванночку також можна добавити лікувальні ефірні масла. Відмінно підійдуть концентрати цитрусових, лаванди, ментолу, евкаліпта або кедра. Тим і привабливі ножні ванни, що їх склад можна урізноманітнити, а значить, істотно підсилити ефект.
Не забувайте про протипоказання
Ножні ванни недоречні для проведення у дітей молодше 5 років. Якщо ваша дитина трохи старша, але ви переживаєте про те, як би не нашкодити, попередньо проконсультуйтеся з педіатром.
Будь який рецепт народної медицини, як і звичайний медикаментозний препарат, володіє протипоказаннями. Головний закон медицини говорить – не нашкодь! Ми вже говорили про те, що при сильному жарі парити ноги протипоказано. Давайте розглянемо інші захворювання, при яких цей спосіб лікування може сильно погіршити становище.
Протипоказання до застосування гірчичних ножних ванночок:
Онкологічні захворювання;
Хронічна гіпертонія з періодичними кризами;
Захворювання серцево-судинної та кровотворної системи;
Загострення хронічних хвороб внутрішніх органів;
Варикозне розширення вен;
Трофічна виразка;
Вагітність.
