Головна » Дієти » Незвичайна дієта на артишоках: ефективне схуднення

Незвичайна дієта на артишоках: ефективне схуднення

Артишоки у нас вважаються екзотичними овочами і більшість про них навіть не знають. І незаслужено! Адже в них корисно буквально все – від листочків до квіточки!

Цей овоч є благородним родичем всім відомого будяка і має їстівне суцвіття, за смаком дуже нагадуєволоські горіхи. Користь артишоків величезна! У них велика кількість вітамінів Р, В1, С, а також інулін, каротин, органічні кислоти та ефірні масла.

При цьому ці овочі відносяться до дієтичних продуктів, їх можна вживати діабетикам, вони прекрасно засвоюються. У країнах Середземномор’я дуже популярні дієти на артишоках, не дарма ж там так багато струнких жінок!

Дієта на артишоках розрахована на три тижні, і вже за 5 днів можна позбутися 4 – 5 кг надлишкової ваги! Одночасно артишок очистить організм від токсичних речовин, зменшить прояви целюліту і поліпшить стан шкіри. Один недолік такої дієти – вона монотонна, тому витримати її досить непросто. Протягом дня, між прийомами їжі, варто з’їдати по 150-180 г фруктів (крім груш і бананів) і пити трав’яні настої.

Меню дієти на артишоках:

На сніданок

Салат з вареним артишоком і помідорами, 2 скибочки дієтичного хліба, кава з молоком (без цукру).

На обід

Запечені в духовці артишоки (3 шт.), варений рис (приправлений олією і ароматичними травами), салат із спаржі, цибулі, кабачка і огірків, томатний суп-пюре, натуральний йогурт (або кисле молоко).

На вечерю

Два смажених або відварених артишоки (заправлені гірчицею), 200 г знежиреного сиру, 2 скибочки дієтичного хліба.

Дієта на артишоках приголомшливо ефективна. Якщо ви витримаєте всі три тижні, то здивуєтеся отриманим результатом!

З обережністю треба поставитися до дієти на артишоках тим у кого хвора печігнка, так як поліфенол, що входить до складу овочів, збільшує виділення жовчі.

Check Also

Яблучна дієта допоможе схуднути. Відгуки про застосування дієти

Яблучна дієта допоможе схуднути. Відгуки про застосування дієти

Проблема зайвої ваги не втрачає своєї актуальності вже кілька десятиліть. Часом старі і перевірені так …

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *