Вагітність – це, мабуть, одне з найбільш важливих і довгоочікуваних подій у житті кожної жінки. Однак кожна друга жінка відчуває неприємні відчуття в першій стадії вагітності, іменовані токсикозом.
У когось він проходить практично непомітно, а комусь доставляє дискомфорт, пов’язаний з нудотою, нездужанням, заколисуванням і т.д. Токсикоз може стати справжньою проблемою, як для матері, так і для дитини.
Лікарі висунули кілька версій появи токсикозу у жінок на перших стадіях вагітності: одні вважають, що це сильна «гра» гормонів, інші – схиляються до версії, що токсикоз з’являється в результаті хронічних захворювань травної системи.
Так чи інакше, якщо при вагітності у жінки проявився токсикоз, то його не можна уникнути, зате можна послабити його прояв за допомогою народної медицини. Методи ослаблення токсикозу за допомогою народних засобів досить прості, кожна жінка повинна вибрати найбільш підходящий варіант. Це пояснюється тим, що організм кожної жінки індивідуальний і тому вимагає певного підходу.
Основні народні засоби від токсикозу для вагітних
1. Свіже повітря сприяє поліпшенню самопочуття, як звичайної людини, так і вагітної жінки. Тому зайвий раз прогулятися і подихати свіжим повітрям, замість транспорту, де повно людей – піде вагітним тільки на користь, а достатня кількість кисню знизить прояв токсикозу.
2. З вечора приготуйте собі біля ліжка невеликі перекуси у вигляді печива, горішків, льодяників, сухариків тощо. І перш, ніж встати з ліжка, зробіть легкий перекус.
3. Якщо у вас часто нудота з’являється вранці, спробуйте випити склянку води з лимоном або журавлинний морс, ромашковий відвар або відвар з шипшини. Настоянки на травах полегшать прояв токсикозу.
4. Віддавна в медичних цілях використовувався мед. Його призначення полягало не лише в лікуванні простудних захворювань, але і його цілющі властивості здатні лікувати від токсикозу. Мед не тільки добре засвоюється організмом, а й містить вітаміни, мікроелементи, які усувають нудоту і блювоту. Приймати мед слід вранці натщесерце по 1 столовій ложці.
5. Найбільш перевірений засіб від токсикозу, який рекомендують для вагітних – це м’ята. М’ята може бути як у вигляді м’ятних жуйок або цукерок (у тому випадку, коли знаходитеся в суспільному місці це може стати в нагоді), а якщо ви вже опинилися вдома, то пийте м’ятний чай або просто прополощіть рот м’ятним настоєм.
6. Можна спробувати приймати хофитол – це сухе листя артишоку, що з легкістю і без рецепта можна купити в будь-якій аптеці.
7. Від токсикозу допомагає вживання смаженого (без солі) насіння. Головне не зловживати ними, інакше це загрожує зайвими калоріями і швидким набором маси тіла!
8. Як правило, при токсикозі не хочеться нічого, а про їжу взагалі думати страшно. Але організм все одно потребує надходження поживних речовин, тому лікарі рекомендують їсти маленькими порціями і часто. Це дозволить не перевантажувати шлунок і в той же час залишатися ситою. Обов’язковим у вашому раціоні повинні бути фрукти і овочі, а також білкова їжа.
9. Вагітним жінкам рекомендують експериментувати з їжею, тому як деякі продукти допомагають приглушити токсикоз. Наприклад, найчастіше допомагають цитрусові, гранатові або яблучні соки, квашена капуста, яблука, солоні огірки. Спробуйте їсти ці продукти, потім оцініть самопочуття після них і зробіть правильні висновки.
10. Чудовим засобом від токсикозу служить і шипшина. Відвар шипшини допомагає очистити організм від різних продуктів метаболізму, які з’являються на першому етапі вагітності, власне, і призводять до токсикозу.
Настій шипшини слід пити з медом після вживання їжі. Наприклад, заваріть ложку помелених плодів шипшини і додайте до нього ще висушені часточки яблук (можна використовувати свіжі). Залийте все це окропом і прогрійте протягом 15 хвилин на водяній бані. Потім процідіть і ваш настій готовий до вживання 2-3 рази на день. Напій можна вживати замість чаю. Якщо шипшини немає, то можна замінити його сухофруктами.
11. Боротися з токсикозом можна за допомогою лимона. Наприклад, як тільки почав проявлятися токсикоз, вагітним рекомендується з’їсти часточку лимона або ж прийняти душ з лимонним ароматичним милом, гелем для душу або піною для ванни.
Перераховані вище народні засоби від токсикозу не заподіють шкоди майбутнім мамам, тому як абсолютно безпечні для їхнього організму. Такі методи боротьби з токсикозом не є панацеєю, однак консультація лікаря в будь-якому випадку не завадить.
Пам’ятайте, що викликати токсикоз може збуджена нервова система, тому слухайте приємну музику, читайте улюблені книги – просто відмовитися від усіх проблем і відчуйте розслаблення. Таким чином ви зможете уникнути бурхливого перебігу токсикозу. По можливості знаходьтеся більше на свіжому повітрі і пам’ятайте, що токсикоз – це тимчасове явище, яке обов’язково пройде, і дуже скоро!
