Люди давним-давно використовують цю рослину не тільки в їжу, але і для лікування багатьох хвороб, зараз петрушка широко використовується в косметології.
В ній міститься багато вітамінів, таких як А, С, В1, В2, РР, К, а ще петрушка багата мінералами калієм, кальцієм, фосфором, залізом.
Так в чому ж користь петрушки для нашого організму?
Очищення нирок, печінки;
Стимулювання харчових ферментів;
Посилення перистальтики кишечника;
Усунення набряків, поліпшення кольору обличчя;
Нормалізація ліпідного обміну.
В схудненні петрушка допомагає тим, що добре очищає ваш організм від шлаків і токсинів, лікує кишечник, тим самим підвищуючи його працездатність. У листі і корені рослини міститься дуже мало калорій, так що їх сміливо можна використовувати в приготуванні страв, не турбуючись про їх харчові цінності. Але для нормалізації ваги, петрушку можна використовувати і як окремий продукт, а як це зробити, розглянемо нижче.
Використання відвару з петрушки для схуднення
Найчастіше в схудненні використовують саме відвар петрушки, який досить просто приготувати. Вам знадобиться 100 грам свіжої зелені, яку необхідно дрібно нашинкувати і залити 2 літрами кип’яченої води. Рідину треба довести до кипіння і протягом декількох хвилин потримати на середньому вогні. Коли відвар охолоне, в нього потрібно добавити сік лимона буквально краплю йоду. Повний курс застосування – мінімум 10 днів. Цього часу цілком достатньо для того, щоб оцінити результат, який буде ще краще, якщо поєднувати питво з суворою дієтою.
Інший рецепт приготування відвару полягає в тому, щоб 2 чайні ложки свіжого листя прокип’ятити в одній склянці води. Пити його потрібно в разі сильного почуття голоду, тому що він здатний на час його притупити, також очистити організм від шлаків і токсинів.
Ну а якщо у вас немає бажання варити петрушку, можна використовувати і її настій. Для цього подрібніть зелене листя і залийте їх окропом. Через 10 хвилин настій готовий до вживання. Курс прийому – 14 днів, за який результат, буде на обличчя в буквальному сенсі цього слова.
До речі, є також варіант прийому петрушки разом з кефіром, створюючи кефірний коктейль. Для цього потрібно пропустити петрушку через блендер, потім добавити кефір і все змішати.
Цю суміш можна пити перед сном, а також між прийомами їжі, щоб уникнути атак голоду.
Плюси і мінуси петрушки для схуднення
Варто розуміти, що дана рослина служить надійним помічником у боротьбі із зайвою вагою, але без дієти і спорту один відвар мало чим допоможе. Всі ці рецепти хороші тим, що в настоях і відварах міститься інсулін, який притуплює відчуття голоду і тим самим, дозволяє не переїдати. Люди, в раціоні яких регулярно присутня петрушка, мають хороше здоров’я, сильний імунітет, у них міцні волосся і красива шкіра.
Крім видимих плюсів, відвар з петрушки має ряд протипоказань, так що перш ніж зберегти собі рецепт, слід перевірити чи не має у вас їх.
– Якщо у вас спостерігаються проблеми з нирками або ви приймаєте сечогінні чаї, мабуть, від відвару вам доведеться відмовитися, так як все це разом несе сильне навантаження на нирки;
– Не можна приймати настій вагітним, так як це може спровокувати викидень;
– Поряд з відварами петрушки, приймайте вітамінний комплекс, тому що разом з токсинами з організму виводиться магній і калій.
– Не можна користуватися цим засобом, якщо у вас епілепсія, так як петрушка здатна спровокувати припадок і погіршити стан.
У всіх інших випадках, вирішивши зайнятися собою і своєю фігурою, обов’язково включіть в ваш раціон цю яскраву рослину, використовуючи не тільки листя, але і корінь.
