Home / Активний спосіб життя / Аеробіка / Комплекс вправ: стрункі ноги від Аніти Луценко

Комплекс вправ: стрункі ноги від Аніти Луценко

Однією з найбільш проблемних зон на тілі, де легко і швидко накопичується зайва вага, є ноги. Більше того, з’являються жирові пастки, позбутися яких дуже складно, так як дієти і класичні вправи тут не допомагають. Жирові пастки – це особливі ділянки на тілі, в яких жирові відкладення накопичуються більше, ніж на інших ділянках. Найбільше страждають внутрішня і зовнішня зони стегна, область над колінами, низ живота і підборіддя. Ці невеликі області швидко наповнюються жиром, не залежно від загальної ваги тіла. Жирові пастки зустрічаються навіть у струнких дівчат. Пропонуємо використовувати ефективний комплекс вправ від Аніти Луценко.

Комплекс вправ від Аніти Луценко, як досягти струнких ніг

Комплекс вправ стрункі ноги від Аніти Луценко

Аніта Луценко продемонструє комплекс вправ, направлений на боротьбу із надлишковою вагою на ногах, який розробила зірковий тренер Трейсі Андерсон. Трейсі розробила комплекс простих, але надзвичайно ефективних вправ. За словами тренера, вже через два заняття ви побачите неймовірний результат – ваші ноги стануть стрункими, жир над колінами зійде, а стегна будуть підтягнутими.

Комплекс вправ: стрункі ноги за 15 хвилин представлені на відео

 


Check Also

Вправи на степ платформі: спалюємо жир вдома

Аеробні вправи необхідні для всебічного розвитку тіла і схуднення. Степ аеробіка-, придумана в 1980-х роках, …

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься.