Ноги постійно відчувають колосальне навантаження, а вже в холодний час і поготів – як вони, бідні, страждають від тісноти й задухи! Стопи грубіють, п’яти тріскаютьс , і – ой! – Нові ботильйони натерли мозоль. Сьогодні вже в двадцять років дівчата знають, що таке втома і важкість у ногах – високі підбори, постійний брак часу, великі відстані великого міста… Ось тільки не всі розуміють, наскільки важливо постійно доглядати за ногами. Адже це не обличчя, не волосся, думаємо ми, успіється як-небудь. І спохвачуються, коли через стрижневі мозолі не встать на ногу, а врослий ніготь того й гляди спровокує якусь інфекцію. А це означає, що ноги треба брати в руки, і чим швидше, тим краще. Догляд за ногами краще почати прямо на сьогоднішній день. Найпростіше – побалуйте свої ніжки spa -процедурами, не виходячи з дому.
Домашній педикюр
• Налийте в ванночку теплу воду, додайте морську сіль (продається в аптеках кілограмовими пачками). Опустіть ноги в воду хвилин на 7-10. Потім на вологу шкіру нанесіть спеціальний скраб для ніг і ретельно втирайте його 2-3 хвилини. Змийте скраб водою.
• Не старайтеся надто – пемзою або щіткою обробляйте тільки особливо бездушні місця. Головна умова цього етапу – ноги повинні бути сухими.
• Якщо ви хочете надати нігтям форму або зайнятися кутикулою, саме час зробити це сьогодні .
• Масаж – справжнє свято для ніг, які весь день провели в тісному взутті. Розтирайте п’яти і стопи за допомогою подушечок пальців, здійснюючи прямолінійні і колоподібні руху. Використовуйте креми з охолоджуючим, тонізуючим, зволожуючим ефектом – до слова, з м’ятою, ментолом, алое вера Восени і взимку краще дати нігтям відпочити від кольорового лаку, повністю відмовившись від лаку для нігтів, або ж використовувати безбарвну оздоровлюючу основу. Але, якщо ви жити не можете без яскравих нігтів, то рекомендуємо дотримуватися кількох простих правил: завжди наноимо спочатку основу, потім лак в два шари, потім верхнє покриття. Знежирюємо нігті перед процедурою, це можливо зробити спеціальними засобами або просто спиртом.
Після душу або ванни насухо витирайте ноги. І носіть зручне взуття.
Для «проблемних» ніг – медичний і строгий педикюр, а також зміцнення і лікування нігтів за допомогою аромування та запечатування.
Фахівці відзначають високу ефективність методу – біогель знімається розчиненням, тримається дуже довго і дозволяє робити коригування або заміну раз на місяць. Парафінотерапія допомагає полегшити догляд за ногами при хворобах суглобів і м’язів. Пілінги і живильні маски додадуть вашим ногам легкість і знімуть втому. І звичайно, найприємніша процедура – spa – педикюр: глибоке зволоження, масаж і релаксуючі ванни на будь-який смак. Якщо набрякають ноги, головною причиною цієї неприємності – порушення лімфотоку, в результаті чого рідина накопичується в організмі і виникають набряки.
Важливо зрозуміти, через що саме порушується лімфоток. Можливо, вся справа в тому, що ви носите занадто вузьке і незручне взуття, і занадто безліч часу проводите стоячи на підборах. Інша поширена причина виникнення набряків – навпаки, маорухивість і тривале перебування в одній позі, характерні для багатьох службовців. Набряки, як правило, виникають і після щедрих застіль. Всі ці причини легко усунути: постарайтеся як допускається рідше носити вузьке взуття, стежте за ходою, а коли тривалий час працюєте за комп’ютером, робіть невелику зарядку, розминайте м’язи і суглоби. Ще краще зробити протягом дня кілька перерв на п’ятихвилинну ходьбу по сходах вгору -вниз. Увечері зробіть ванну для ніг з морською сіллю, злегка помасажуйте ноги від ступень до коліна і нанесіть на них охолоджуючий крем ( як правил , до його складу входить ментол).
З салонних процедур впору порадити пресотерапію, водорослеве обгортання, а замість звичайного догляду за нігтями – час від часу балувати себе спа- педикюром, який передбачає масаж і освіжаюче обгортання для ніг. Перегляньте свій раціон харчування, виключивши з нього продукти, які затримують рідину – це в першу чергу очищені вуглеводи і сіль.
