Головна » Дієти » Дієта по групі крові четверта позитивна

Дієта по групі крові четверта позитивна

Все більше часу фахівцями в дієтології стало відводитися на дослідження такого способу боротьби із зайвими сантиметрами, як меню, що базується на особливостях групи крові. Активне вивчення даного методу почалося ще в двадцятому столітті, а на сьогоднішній день він представляє собою вже комплексну високоефективну систему швидкісного і безпечного для організму скидання зайвої ваги.

Дієта по четвертій позитивній групі крові є чудовою альтернативою будь-яким сучасним методам схуднення. Ефективність методики неодноразово підтверджується показниками статистики, відгуками людей і медичними дослідженнями. Але, безумовно, щоб добитися не просто короткострокового ефекту, а стійкого зниження ваги, слід ввести дане меню в звичку, перебудувавши свої традиційні погляди на життя і переконання про здорове харчування.

Зниження ваги за даним методом – це природний процес, без знущань над організмом надмірним голодуванням. Певний дієтичний раціон покликаний оздоровити в цілому весь організм і максимально ефективно скорегувати вагу. Звертаючись за допомогою до цього способу зниження ваги, слід відразу орієнтуватися на довгостроковість – боротьба за здоров’я і красиву фігуру повинна стати способом життя і незмінною традицією – харчуватися правильно.

Екстремальні дієти, такі як, наприклад, триденні та інші, розладжують функціональний процес внутрішніх органів і порушують в організмі обмінні процеси. Завдяки ж дієті по групі крові, організм починає шлях до оздоровлення, не впадаючи в шоковий стан.

Представники 4-ої позитивної групи крові

Близько восьми відсотків населення планети мають дану групу крові, яка виникла внаслідок об’єднання груп А і В. Носії даної групи крові – це люди з ненайміцнішою імунною системою і вельми чутливим травним трактом. Для таких людей показана змішано-помірна дієта.

Процес схуднення через певні варіанти раціону можна як прискорити, так і, на жаль, уповільнити. Для оптимальної роботи всіх систем організму фахівцями і був розроблений спеціальний перелік продуктів – свій для кожної групи крові.

Особливості людей з четвертою позитивною групою крові:

Нестійкість до атак інфекційних захворювань;
Слабка імунна система;
Ризик онкологічних захворювань;
Чутливість ШКТ;
Ризик розвитку анемії і серцево-судинних захворювань.

Принцип дієти

В першу чергу, даний принцип грунтується на зміцненні імунної системи, очищенні організму від шлаків, прискоренні обмінних процесів і оптимізації роботи внутрішніх органів. Завдяки комплексному впливу на організм, зайві кілограми йдуть в короткі терміни без стресів і почуття голоду, за рахунок оптимального балансу продуктів.

Корисні і шкідливі продукти:

1. М’ясо

Корисно: б аранина, кролятина, індичка, ягня.

Шкідливо: яловичина, телятина, качка, курка, бекон, копчена ковбаса, шинка

Обмежити: печінка, серце.

2. Риба

Корисно: тунець, осетер, тріска і тріскова печінка, різновиди червоної риби, морська капуста.

Шкідливо: солоний, маринований і свіжий оселедець, анчоуси, палтус, камбала, молюски, краби, хек, вугор, пангасіус, річкові раки.

Обмежити: мідіі, креветки, філе коропа, кальмари.

3. Молочні продукти

Корисно: домашній йогурт, кефір, нежирна сметана і нежирний сир, ряжанка.

Шкідливо: брі, пармезан, незбиране молоко.

Обмежити: вершкове масло, плавлений сир.

4. Напої

Корисно: зелений чай, імбирний чай, овочеві соки (капустяний, морквяний), женьшень, ехінацея, глід.

Шкідливо: липа, сенна, алое.

Обмежити: пиво, чай з м’ятою, каву, чай з ромашкою, червоне вино, малина, валеріана.

5. Крупи

Корисно: соєві пластівці, вівсянка, рис, ячмінь, пшоно.

Шкідливо: гречка, кукурудзяні пластівці (мука).

6. Овочі

Корисно: баклажани, цвітна капуста, брокколі, зелена, ріпчаста цибуля, буряк, огірки, морква.

Шкідливо: помідори, перець (всі види, особливо, гострий), кукурудза, квасоля, редис, картопля, чорні маслини, артишоки.

7. Фрукти і ягоди

Корисно: виноград, ожина, лимон, грейпфрут, кавун, ківі, слива, черешня.

Шкідливо: авокадо, манго, апельсини, банани, хурма.

8. Горіхи

Корисно: грецькі горіхи, лляне насіння, арахіс.

Шкідливо: мигдаль, насіння соняшника, фісташки.

9. Харчові добавки, вітаміни

Корисно: бромелайн, кверцетин, цинк, селен, вітамін С, чортополох

Спеціальні рекомендації для людей з четвертою позитивною групою крові

Зниження використання в раціоні м’ясних продуктів.

Збільшення кількості овочів і фруктів в щоденному меню – до п’яти порцій в день. Вітамін С у фруктах знижує ризик розвитку онкології.

Вживання тофи в щоденному раціоні (тофа – ідеальне джерело білка для даної групи крові).

Кукурудзу, гречку, сезамові зерна і бобові слід виключити по причині зниження вироблення інсуліну і, як наслідок, уповільнення метаболізму від використання даних продуктів.

Обмеження в раціоні пшениці та виробів з неї.

Кращий початок ранку – стакан води з лимонним соком, а також сік моркви, папайї, журавлини, вишні або винограду – три склянки протягом дня.

Check Also

Яблучна дієта допоможе схуднути. Відгуки про застосування дієти

Яблучна дієта допоможе схуднути. Відгуки про застосування дієти

Проблема зайвої ваги не втрачає своєї актуальності вже кілька десятиліть. Часом старі і перевірені так …

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *