Багато жінок, які намагаються схуднути, намагаються вдаватися до дуже безпечних методів. Одним з таких методів схуднення є дієти з вживанням цикорію. Але перш ніж ми розберемо, як пити цикорій для схуднення, давайте все таки спочатку розглянемо питання, що ж таке цикорій, і в чому його корисні властивості?
Ця рослина, коріння якого володіє корисними властивостями. Його застосовують як у народній, так і офіційній медицині. Він допомагає при лікуванні хвороб нирок і печінки, регулює діяльність нервової системи, бадьорить, відмінно замінює каву. Він має злегка гіркуватий смак, що нагадує смак підгорілої натуральної кави.
Для жінок цей корінь цікавий, насамперед, властивістю, що сприяє схудненню. Відвар з цикорію значно прискорює метаболізм.
Крім цього, на шістдесят відсотків корінь цикорію складається з інуліну. Ця речовина відмінно зарекомендувала себе при лікуванні цукрового діабету. Систематичне вживання напою з цикорію знизить рівень цукру у вашій крові, таким чином значно знизиться і апетит.
Важливою властивістю інуліну є те, що він допомагає засвоювати з їжі корисні мінерали і мікроелементи. А тим, хто страждає ожирінням, він допомагає виводити шкідливий холестерин, тим самим попереджаючи інфаркт та інсульт.
Дуже важливий факт: для схуднення необхідно використовувати саме корінь, а не квітки цикорію. Квітки, навпаки, сприяють посиленню апетиту.
У магазинах можна зустріти цикорій, який проводиться двома способами:
Концентрований відвар підсмажених коренів. Він практично позбавлений клітковини, а через це в ньому немає інуліну, що робить його недієвим при боротьбі із зайвою вагою. Такий цикорій більше підходить для заміни кави.
Коріння підсушують, підсмажують і розтирають в порошок. На цикорії, який буде придатний вам для схуднення, повинен бути напис «100% -ий мелений цикорій». У такому порошку високий вміст інуліну.
Розчинний цикорій можна знайти зараз практично в будь-якому магазині. Але найбільшу цінність представляє натуральний корінь, який можна зустріти на ринках. У розчинному напої з цикорію одинадцять калорій.
Як пити цикорій для схуднення:
Приготуйте собі відвар з коріння. Для цього візьміть два кореня і прокип’ятіть їх в 400 мл окропу протягом десяти хвилин.
Далі процідіть і остудіть.Приймати такий відвар необхідно за півгодини до їжі по півсклянки.
Але пам’ятайте, якщо ви захотіли схуднути із застосуванням цикорію, то варто дотримуватися і правильного раціону: не вживайте велику кількість борошняних, жирних і смажених страв. Побільше фруктів і овочів. Це значно посилить ефект.
Добре ще плюс до цього щодня займатися гімнастикою хоча б по півгодини. Результат буде вже помітний буквально через два тижні.
Також рекомендується вживати цикорій під час різних дієт. Вони набагато полегшать процес проходження дієти. До того ж стануть прекрасним і приємним доповненням до них.
При застосуванні цикорію існують деякі протипоказання.
Через те, що цикорій володіє сечогінною і жовчогінною властивістю його забороняється вживати людям з наступними недугами:
– Великі камені в нирках. Дрібні камені він легко виводить. А ось вживання цикорію при великих каменях може призвести до операційного втручання;
– Судинні захворювання;
– Варикозному розширенні вен;
– Непереносимість цикорію.
– Якщо є захворювання шлунково-кишкового ого тракту, то рекомендується спочатку порадитися з лікарем перед вживанням цикорію.
