Home / Здоров'я / Чи можна худнути на цикорії?

Чи можна худнути на цикорії?

Багато жінок, які намагаються схуднути, намагаються вдаватися до дуже безпечних методів. Одним з таких методів схуднення є дієти з вживанням цикорію. Але перш ніж ми розберемо, як пити цикорій для схуднення, давайте все таки спочатку розглянемо питання, що ж таке цикорій, і в чому його корисні властивості?

Ця рослина, коріння якого володіє корисними властивостями. Його застосовують як у народній, так і офіційній медицині. Він допомагає при лікуванні хвороб нирок і печінки, регулює діяльність нервової системи, бадьорить, відмінно замінює каву. Він має злегка гіркуватий смак, що нагадує смак підгорілої натуральної кави.

Для жінок цей корінь цікавий, насамперед, властивістю, що сприяє схудненню. Відвар з цикорію значно прискорює метаболізм.

Крім цього, на шістдесят відсотків корінь цикорію складається з інуліну. Ця речовина відмінно зарекомендувала себе при лікуванні цукрового діабету. Систематичне вживання напою з цикорію знизить рівень цукру у вашій крові, таким чином значно знизиться і апетит.

Важливою властивістю інуліну є те, що він допомагає засвоювати з їжі корисні мінерали і мікроелементи. А тим, хто страждає ожирінням, він допомагає виводити шкідливий холестерин, тим самим попереджаючи інфаркт та інсульт.

Дуже важливий факт: для схуднення необхідно використовувати саме корінь, а не квітки цикорію. Квітки, навпаки, сприяють посиленню апетиту.

У магазинах можна зустріти цикорій, який проводиться двома способами:

Концентрований відвар підсмажених коренів. Він практично позбавлений клітковини, а через це в ньому немає інуліну, що робить його недієвим при боротьбі із зайвою вагою. Такий цикорій більше підходить для заміни кави.

Коріння підсушують, підсмажують і розтирають в порошок. На цикорії, який буде придатний вам для схуднення, повинен бути напис «100% -ий мелений цикорій». У такому порошку високий вміст інуліну.

Розчинний цикорій можна знайти зараз практично в будь-якому магазині. Але найбільшу цінність представляє натуральний корінь, який можна зустріти на ринках. У розчинному напої з цикорію одинадцять калорій.

Як пити цикорій для схуднення:

Приготуйте собі відвар з коріння. Для цього візьміть два кореня і прокип’ятіть їх в 400 мл окропу протягом десяти хвилин.
Далі процідіть і остудіть.Приймати такий відвар необхідно за півгодини до їжі по півсклянки.

Але пам’ятайте, якщо ви захотіли схуднути із застосуванням цикорію, то варто дотримуватися і правильного раціону: не вживайте велику кількість борошняних, жирних і смажених страв. Побільше фруктів і овочів. Це значно посилить ефект.

Добре ще плюс до цього щодня займатися гімнастикою хоча б по півгодини. Результат буде вже помітний буквально через два тижні.

Також рекомендується вживати цикорій під час різних дієт. Вони набагато полегшать процес проходження дієти. До того ж стануть прекрасним і приємним доповненням до них.

При застосуванні цикорію існують деякі протипоказання.

Через те, що цикорій володіє сечогінною і жовчогінною властивістю його забороняється вживати людям з наступними недугами:

– Великі камені в нирках. Дрібні камені він легко виводить. А ось вживання цикорію при великих каменях може призвести до операційного втручання;

– Судинні захворювання;

– Варикозному розширенні вен;

– Непереносимість цикорію.

– Якщо є захворювання шлунково-кишкового ого тракту, то рекомендується спочатку порадитися з лікарем перед вживанням цикорію.


Check Also

Як пошити маску. Види та способи як зробити маску

Як тільки стало відомо, що люди почали хворіти не тільки в Китаї, але і за …

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *