Здорове харчування

Одна з головних проблем зайвої ваги пов’язана, звичайно ж, з переїданням. Що робити, щоб їсти менше? Як досягати ситості меншою кількістю продуктів? Всі ці питання мучать тих, хто хотів би схуднути і більше подобатися собі в дзеркалі. Бобові – важка артилерія проти голоду Канадські дієтологи розповіли, що вихід із ситуації …

Як прекрасна була б весна, якби ні хандра, постійна втома і набрані за зиму зайві кілограми! Проте аюрведою саме цей сезон вважається кращим часом для «перезавантаження» організму і придбання правильних харчових звичок. Аюрведа – вчення про всі сфери людського життя і, зокрема, про оздоровлення через харчування. Для кожної пори року …

Всі ми хочемо виглядати стрункими і молодими , однак сучасний ритм життя вносить свої корективи. Неправильне харчування, перекушування на ходу, малорухливий спосіб життя, і як підсумок – зайві кілограми тільки додаються, жир обволікає тіло, і доводиться докладати не мало зусиль, щоб схуднути. Хтось використовує спеціальні спалюючі засоби, проте відгуки свідчать …

Про корисні властивості квашеної капусти відомо дуже давно. У сортах білокачанної капусти, яку зазвичай заквашують, вітаміну С більше, ніж в апельсинах. Капуста низькокалорійна, причому свіжа містить більше число калорій, ніж заквашена. Популярна сьогодні дієта на основі кислої капусти, вона призводить до зниження ваги, але тільки за умови, що після дієтичних …

Чомусь так виходить, що найсмачніші страви, найчастіше, дуже калорійні. Насправді, не завжди, а тільки тоді, коли ми вирішуємо, що маємо зайву вагу, і ставимо перед собою «благородну» мету її подолати. Слово «благородну» взято в лапки не випадково: обмеження в їжі більше шкодить, а неможливість з’їсти те, що хочеться, не кращим …