Активний спосіб життя

Еталони жіночої краси постійно змінюються, і ось, на зміну болісно худим манекенницям прийшли спортивні красуні з округлими, пружними сідницями. Прагнучи бути схожим на спокусливих фітнес-моделей, багато дівчат шукають способи прибрати зайвий жир з сідниць, надати їм пружності і збільшити їх об’єм. Для цих цілей можна виконувати ефективні вправи для попи …

Кожна жінка мріє про те, щоб її груди виглядали чудово. А якщо груди невеликих розмірів, то збільшити їх. Але не всі готові лягти під ніж хірурга, щоб зробити груди на кілька розмірів більше, і вдаються до інших способів збільшення грудей (масаж, правильне харчування, використання спеціальних кремів). Збільшити і підтягнути груди …

Стегна – одна з найбільш проблемних зон жіночого тіла, тут накопичується жир, який вивести дуже важко. Як правило, жирові клітини на стегнах починають спалюватися, коли відсоток жиру в організмі переходить за позначку 18% в сторону меншого. Але, перш ніж приділити увагу своїм стегнам, потрібно дізнатися до якого фізіологічного типу вони …

Фізичні вправи на розтяжку  незаслужено ігноруються новоспеченими спортсменами, які приділяють максимум сил і часу тренуванням, спрямованим на розвиток м’язової сили або нарощування маси тіла. І дарма, оскільки гнучкі м’язи і еластичні зв’язки потрібні не тільки акробатам: знаючи, як робити розтяжку вдома, ви зможете постійно підтримувати високий життєвий тонус. К, який …

До моменту, коли вашому малюкові виповнилося 9 місяців, він уміє: сідати самостійно з положення лежачи;вставати біля опори; ходити вздовж неї; повзати рачки. На цьому етапі розвитку потрібна гімнастика для дітей, яка спрямована на навчання самостійності. У вас вже є певний режим дня, і ви помітили, що до цього моменту малюк …