Головна » Активний спосіб життя (page 27)

Активний спосіб життя

Комплекс вправ: стрункі ноги від Аніти Луценко

Однією з найбільш проблемних зон на тілі, де легко і швидко накопичується зайва вага, є ноги. Більше того, з’являються жирові пастки, позбутися яких дуже складно, так як дієти і класичні вправи тут не допомагають. Жирові пастки – це особливі ділянки на тілі, в яких жирові відкладення накопичуються більше, ніж на інших ділянках. Найбільше страждають внутрішня і зовнішня зони стегна, область над …

Читати далі

Аеробіка для схуднення

До цих пір одним з найпоширеніших способів безпечного зниження ваги є аеробіка для схуднення. Це досить старе напрямок фітнесу не втратило свою популярність досі, оскільки за допомогою аеробіки можна дійсно добре контролювати масу тіла, прибрати целюліт, поліпшити показники здоров’я і просто добре провести час. Різноманітність різних програм дозволяє не тільки з успіхом попрацювати над власним тілом, але ще й робити …

Читати далі

Аквааеробіка у ванній – це можливо!

Вправи у воді є корисними для тіла. Аквааеробіка допомагає скинути зайву вагу, тренувати м’язи тіла, серцево судинну і дихальну систему, при цьому вона не надає навантаження на суглоби, як силові тренування або фітнес. Аквааеробіка вдома. Вправи для занять у ванній Займатися можна в будь-якій водоймі (ставок, річка, море або басейні), де є можливість. А для тих хто не має можливості …

Читати далі

Фітнес вправи для дітей

Фітнес вправи для дітей

Всі батьки хочуть, щоб їхні діти були здоровими, розумними і красивими. Дитячий фітнес допомагає досягти цієї мети. Дитячий, дорослий – в чому відмінність? Фітнес вправи для дітей – це вид занять спортом, що включає в себе хореографію, гімнастику, аеробіку і східні єдиноборства. Чим принципово відрізняється дитячий фітнес від дорослого? Найголовніше – адаптовані навантаження і психологічний підхід, так як діти не будуть займатися …

Читати далі

Гімнастика при тазовому предлежанні.

Всі види гімнастики , перераховані вище мають на меті профілактику ускладнень та підготовку організму до пологів . А що робити тим жінкам , які вже зіткнулися з якими-небудь ускладненнями ? Існують і специфічні види гімнастики для вагітних. Зокрема , гімнастика для вагітних при тазовому предлежанні плода. Зазвичай плід сам приймає правильне положення: головою до виходу з матки. Проте в деяких …

Читати далі