При вагітності багато жінок ледве встигають стежити за змінами, які відбуваються з ними. Серед них виявляються також зміни смакових уподобань. Багатьох дівчат в цей період тягне в харчуванні на екзотику.
Але тут же виникає питання: чи можна вживати ананас при вагітності, і не зашкодити плоду?
Користь при вагітності ананаса полягає, наприклад, у піднятті настрою, підтримці тонусу, збереженні активності. Також він покращує травні процеси;
Ананас при вагітності корисний, оскільки має такі вітаміни, як: А, В1, В2, В6, В9, С, D, а також кальцій, магній, фосфор, калій, натрій, залізо, цинк, мідь та інші мінерали. Всі ці елементи знаходяться в свіжому фрукті, а консервований ананас, є дійсно смаковим ласощами, але не має ніяких корисних властивостей. Свіжий ананас при вагітності усуває дефіцит вітамінів;
Вагітні жінки, які хворі на варикоз, можуть вживати ананасовий сік у невеликих дозах для полегшення хвороби. Також ананас при вагітності позбавляє від відчуття важкості в шлунку, печії. Він сприяє вивільненню стінок кровоносних судин від накопичень холестерину і відмінно розріджує кров. Також фрукт має сечогінні властивості, завдяки чому прибирає надлишкову воду з організму, допомагаючи позбутися жінкам від набряків;
Вживання ананасів сприяє захисту нервових клітин від негативного впливу, що дуже важливо при вагітності. До того ж він позитивно впливає на головний мозок, покращує пам’ять і загальне самопочуття.
Крім корисних властивостей, на жаль, нанас при вагітності приносить і шкоду:
Ананас є відомим алергеном, тому їсти його потрібно в міру. Обмеження слід ввести, коли намічається планування вагітності, щоб уникнути алергії не тільки матері, але і дитині;
Ще ананас при вагітності викликає передчасні пологи;
Не рекомендується їсти плід при виразці шлунка, так як ананасовий сік потрапляє в шлунковий сік і підвищує його кислотність. Навіть помірна кількість цього фрукта здатна спровокувати розлад шлунку і зіпсувати зубну емаль.
Лікарі-акушери і гінекологи взагалі не рекомендують вживати ананас при вагітності, особливо на першому триместрі вагітності. Зате, в другому триместрі можна з’їсти пару шматочків, але тільки якщо жінка не схильна до алергії.
Ананас при вагітності: як правильно вибирати ананаси при плануванні вагітності?
Не потрібно відразу ж обривати листя екзота. Тому що саме на них потрібно звертати увагу при виборі. Зрілий якісний плід повинен бути без пошкоджень з великими листками заввишки від 4 до 10 сантиметрів і здоровою плодоніжкою.
Також слід звернути увагу на запах фрукта. Він повинен бути солодким, а оболонка золотисто-жовтою. Перестиглі плоди мають буре забарвлення, вони м’які, мають мляве листя. А незрілий ананас не надто ароматний, твердий і кислий на смак.
Консервований ананас при вагітності: користь і шкода
Цей вид продукту дуже популярний серед населення і навіть затьмарює свіжі фрукти. При вагітності консервовані ананаси часто замінюють печиво і будь-які кондитерські вироби під час чаювання.
Чим корисний консервований ананас при вагітності? Плюс його в тому, що він малокалорійний. Він має 60 кілокалорій в 100 грамах, тому його можна споживати людям з надлишковою вагою і сидять на дієті. Але це фактично вся користь термічно обробленого фрукта.
До негативних моментів можна віднести те, що в ньому немає основного корисного ферменту цього фрукта – бромелайна. На жаль, він легко руйнується в процесі термічної обробки. Консервовані ананаси набагато частіше викликають алергічні реакції.
